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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
12歲膝蓋疼可能是在平常玩?；蛘叽螋[中，導(dǎo)致膝蓋磕碰到堅(jiān)硬的家具上，比如床，茶幾等。造成的疼痛。長期跑跳，或者過度運(yùn)動(dòng)造成的膝關(guān)節(jié)滑膜炎，牽拉膝關(guān)節(jié)牽拉損傷，脛骨結(jié)節(jié)骨骺增大疼痛，導(dǎo)致產(chǎn)生無菌性炎癥，造成的膝蓋疼痛，活動(dòng)受限。12歲膝蓋出現(xiàn)疼痛也可以考慮孩子的生長痛或者跟膝蓋感染等有關(guān)。如果不確定什么原因造成的疼痛，建議及時(shí)就醫(yī)。
12歲膝蓋疼怎么辦
1、12歲膝蓋疼如果是因?yàn)榭呐龌蛘哌\(yùn)動(dòng)過大導(dǎo)致的疼痛，休息一段時(shí)間，減少運(yùn)動(dòng)，膝蓋疼痛就會(huì)痊愈。如果是因?yàn)榛ぱ滓鸬模ㄗh使用相關(guān)抗炎鎮(zhèn)痛的藥物。
2、如果是因?yàn)樯L發(fā)育，導(dǎo)致的生長痛，可以在平時(shí)在多吃一些高營養(yǎng)的食物，可以在疼痛是用熱毛巾敷膝蓋，緩解生長疼痛。
膝蓋疼痛的注意事項(xiàng)
1、如果是膝關(guān)節(jié)有問題的人群，在日常生活中，盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，例如爬山，馬拉松等。避免膝蓋產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。
2、多運(yùn)動(dòng)，例如游泳，晨跑，這樣的有氧運(yùn)動(dòng)，并且需要健康飲食，避免肥胖，體重太重會(huì)造成下肢關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致膝蓋疼痛。
3、盡量減少對膝關(guān)節(jié)沖擊，避免對膝關(guān)節(jié)軟骨產(chǎn)生沖擊和磨損。
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