現(xiàn)在很多人都為了追求長(zhǎng)壽付出了很多的努力，想要長(zhǎng)壽，好的生活習(xí)慣堅(jiān)持下來(lái)是必要的，很多人就是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣的影響才導(dǎo)致健康受損。在疾病發(fā)展過(guò)程中，除了要承擔(dān)疾病帶來(lái)的身體疼痛之外，還影響身體器官健康，導(dǎo)致人體的免疫功能被破壞，無(wú)形中就會(huì)影響到人的壽命。平時(shí)應(yīng)該通過(guò)良好習(xí)慣的養(yǎng)成，來(lái)維持身體健康狀態(tài)，有部分對(duì)健康不利的事情應(yīng)該少做，這樣才能夠維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，防止疾病發(fā)生。
到了60歲之后，想要長(zhǎng)壽哪些事情應(yīng)該少做呢？
一、吸煙
為了維持身體健康，到了60歲之后應(yīng)該避免吸煙。無(wú)論男性、女性，很多都有長(zhǎng)期大量吸煙的行為，煙癮非常重的情況下戒煙難度比較大。但是想要更加健康，再難也要及時(shí)戒煙，通過(guò)戒煙這種方式來(lái)降低身體損傷。沒(méi)有了煙草中尼古丁、焦油以及一氧化碳等有害物質(zhì)攝入，對(duì)身體器官功能提高有幫助。
身體衰老速度加快跟長(zhǎng)期大量吸煙有一定的關(guān)聯(lián)，肺部發(fā)生病變也跟煙草中有害物質(zhì)損傷身體有聯(lián)系。如果想要更加健康，維持身體良好狀態(tài)，及時(shí)的戒煙，遠(yuǎn)離煙草是十分重要的。只要注意這一點(diǎn)，盡量做到不抽煙，才能夠有效維持身體健康狀態(tài)。
二、喝酒
無(wú)論男性、女性都應(yīng)該重視身體的養(yǎng)生工作，到了60歲之后身體可能會(huì)有明顯的衰老表現(xiàn)。如果想要更加長(zhǎng)壽，最關(guān)鍵的就是少喝酒。很多人酒癮非常大，平時(shí)都有經(jīng)常喝酒的行為，酒精攝入過(guò)量也會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。
很多慢性疾病、肝臟疾病的出現(xiàn)都和長(zhǎng)期大量飲酒有關(guān)，酒精攝入過(guò)多容易刺激血管，甚至增加肝臟負(fù)擔(dān)，都會(huì)帶來(lái)明顯的身體傷害。因此在保養(yǎng)身體，促進(jìn)健康過(guò)程中應(yīng)該避開(kāi)不良生活習(xí)慣。只有做到滴酒不沾，維持身體良好狀態(tài)，不受到慢性疾病的影響，肝臟功能也維持良好，才能夠更加健康和長(zhǎng)壽。
可見(jiàn)，到了60歲之后想要維持長(zhǎng)壽狀態(tài)，有部分事情需要少做。如果可以做到不抽煙、不喝酒，堅(jiān)持好的生活習(xí)慣，身體保持免疫功能較強(qiáng)狀態(tài)，減少患病幾率，晚年生活質(zhì)量才會(huì)好。否則受到疾病的影響可能壽命縮短，讓身體的負(fù)擔(dān)明顯加重。
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