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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
骨寶冷敷凝膠是一種治療骨質(zhì)增生、頸椎病、風濕、肩周炎、腰肌勞損等疾病的藥物。在生活中，有很多的老年人甚至是中年人都被骨質(zhì)增生的病痛折磨，有的甚至下不了床。其實骨質(zhì)增生不是病，是人類在活動、運動和勞動過程中，局部的位置應(yīng)力增加以后而產(chǎn)生的一種應(yīng)力改變，但是如果增生出來骨質(zhì)如果壓迫到神經(jīng)、壓迫到血管就會出現(xiàn)問題。骨寶冷敷凝膠就可以緩解頸椎、肩周等引起的病痛。骨寶冷敷凝膠的主要成分是凝膠及塑料瓶或鋁塑管，其中凝膠部分是由卡波姆、水、植物油等成分組成的。
骨寶冷敷凝膠使用方法
1、外用，患者可以直接噴涂患處,再用手指按摩2~3分鐘，每天2~3次。
2、患者可以根據(jù)病情適當?shù)卣{(diào)整使用次數(shù)，同時要避免長期劇烈運動。
預(yù)防骨質(zhì)增生的建議
1、平時生活中要堅持各種健身運動，比如散步、健身操、太極拳、長跑等。
2、要保持良好的站姿。長期坐立的人也要保持良好坐姿，也可以選擇可調(diào)式的靠背座椅。
3、可以做自我按摩運動，雙手掌及各指自上而下在腰部進行反復(fù)按摩，再用雙手推拿腰部2~3分鐘，促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉的僵硬和緊張。
4、合理的飲食，少吃，控制體重，不要過于的肥胖，肥胖是造成骨質(zhì)增生的一個重要原因。
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