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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
現(xiàn)在的人們飲食結(jié)構(gòu)以及生活習(xí)慣發(fā)生了很大的變化，亞健康似乎越來(lái)越接近人們的生活?，F(xiàn)在的很多人們不管是免疫力還是消化道的功能都出現(xiàn)了很大的障礙。有很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己存在胃部不舒服的情況，等到醫(yī)院醫(yī)院一檢查，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)處于胃竇粘膜中度慢性炎癥的狀態(tài)了。大家在患有胃竇粘膜中度慢性炎癥的時(shí)候，與其通過(guò)藥物來(lái)治療，不如在平時(shí)就注意做好養(yǎng)胃的工作，這樣才能夠?qū)⒒颊呗晕秆椎那闆r有所緩解。慢性胃竇炎的患者在飲食上一定要注意以下的細(xì)節(jié)。
第一，胃竇粘膜中度慢性炎癥的患者在吃飯的時(shí)候要節(jié)制，要少吃多餐，定時(shí)定量。因?yàn)槲父]慢性炎癥的患者如果饑餓的話，就會(huì)讓胃酸分泌過(guò)多，大家的胃疼情況就會(huì)更加嚴(yán)重了。如果大家平時(shí)胃比較疼的話，那么就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨K打餅干，蘇打餅干是堿性的，能夠中和人的胃酸，從而起到緩解胃炎的癥狀。
第二，大家在平時(shí)的飲食上千萬(wàn)不要吃太多的味精。雖然味精放到菜中惠讓菜的味道變好，但是長(zhǎng)期吃味精的話，有損人體胃黏膜的健康。也不要吃太多酸辣以及過(guò)咸的食物，最好能夠多吃一點(diǎn)清淡的食物。因?yàn)樗崂钡臅r(shí)候會(huì)刺激人體的胃酸分泌，導(dǎo)致炎癥的情況更加嚴(yán)重。大家在平時(shí)做菜的時(shí)候可以加入適當(dāng)?shù)暮贩垡约吧郏贩鄹塾兄浅：玫呐缸饔?，并且能夠增?qiáng)人體胃粘膜的保護(hù)作用。大家在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)千萬(wàn)不要吃東西，有很多人都喜歡在睡前吃點(diǎn)小零食，這樣的話就會(huì)讓人體食管下段的括約肌松弛，導(dǎo)致胃酸倒流到人們的食管內(nèi)，從而讓大家得情況變得更加嚴(yán)重。如果大家非常餓吃了東西的話，那么在短時(shí)間內(nèi)不要上床躺著休息。
第三，患者在平時(shí)的生活中也不要吃太油膩的食物以及煎炸的食物，可以吃一點(diǎn)肉，但是一定要在中午的時(shí)候吃。因?yàn)檫@樣的話，人體就有一下午的時(shí)間去消化肉類(lèi)了，大家在做蔬菜的時(shí)候，不要半生不熟的就吃了，一定要把它完全做熟再吃。有許多的患者都喜歡吃水果，但是如果大家胃酸分泌比較多的話，千萬(wàn)不要吃李子、檸檬等酸性含量比較多的水果，否則的話就會(huì)讓炎癥變得更加嚴(yán)重，甚至?xí)l(fā)展胃潰瘍。
胃竇粘膜中度慢性炎癥的患者在平時(shí)的飲食上主要要注意的就是以上的一些細(xì)節(jié)。通過(guò)以上的介紹，大家一定知道了要如何養(yǎng)胃了吧。
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