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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
壓腿膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)筋疼這一情況常常發(fā)生在長時間不進行運動或者是偶爾進行鍛煉的人群身上，一般情況下，是發(fā)生在最開始對腿部進行牽拉的時候，其會導致膝蓋周圍的軟組織出現(xiàn)一定程度的疼痛感。經(jīng)過一段時間之后，膝蓋就會自行的適應，疼痛感就會慢慢的緩解。因此，在壓腿的時候膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)筋疼的情況并不屬于疾病的范圍之內(nèi)。
壓腿膝蓋內(nèi)側(cè)筋疼的原因
1、壓腿膝蓋內(nèi)側(cè)筋疼可能是由于過度的進行拉伸而引起的，如果在拉伸動作結(jié)束之后疼痛感依舊持續(xù)的話，則說明拉伸已經(jīng)影響到了膝蓋的關(guān)節(jié)區(qū)域。
2、壓腿膝蓋內(nèi)側(cè)筋疼還可能是由于筋被拉傷而引起的，此時應該觸摸一些筋骨看看是否存在著硬塊，如果存在著硬塊則確定是由于這一原因引起。
壓腿膝蓋內(nèi)側(cè)筋怎么辦
1、壓腿膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)筋骨疼痛首先應該立即的停止運動，使用冷水敷于膝蓋周圍受傷的區(qū)域，能夠有效的達到止血的目的。
2、在經(jīng)過24小時之后，應該使用熱毛巾進行熱敷，能夠在一定程度上加速血液的流動速度。在進行熱敷時，應盡量避免使水的溫度處于過高的狀態(tài)，而且最好是搭配按摩，按摩力度不可過重，否則可能導致筋骨的疼痛感變得更加強烈。
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