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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
許多人一早醒來感覺胃不舒服，這種情況在生活中較為常見，大多數(shù)是不良的生活習(xí)慣或者某些胃部疾病引起的，需要根據(jù)具體的情況才能及時(shí)緩解。對(duì)于早上出現(xiàn)的胃部難受癥狀，最好先檢查清楚，以免某些胃部疾病對(duì)身體造成傷害。
早上起來胃難受是怎么回事？
1、早上起來胃難受可能是睡眠不足引起的，現(xiàn)在的人工作壓力越來越大，經(jīng)常熬夜加班，或者是廢寢忘食，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降。睡眠不足時(shí)身體處于疲勞的狀態(tài)，可能在睡醒之后感覺胃不舒服，容易出現(xiàn)胃脹氣或者胃疼。
2、許多人在睡覺時(shí)因?yàn)樽藙莶徽_，長時(shí)間保持某一種姿勢，在蜷縮的狀態(tài)下對(duì)胃部會(huì)造成擠壓或者傷害，因此某一些腸胃不好的人就會(huì)因?yàn)樗X時(shí)姿勢不正確出現(xiàn)了胃痛癥狀。如果是睡覺姿勢的影響，需要及時(shí)調(diào)整好個(gè)人睡姿，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
3、人在通過一整晚的睡眠之后，胃酸一直在分泌，早上起床之后如果沒有進(jìn)食食物，就會(huì)因?yàn)槲杆岱置谶^多，對(duì)胃粘膜造成刺激之后產(chǎn)生疼痛感，因此在早上起床之后需要馬上洗漱，洗漱過后進(jìn)食食物來中和胃部分泌的胃酸。
4、不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致早上起床之后胃部難受，如果在前一天進(jìn)食了刺激，辛辣，生冷的食物，第二天起床就會(huì)感覺腸胃不適，可能伴隨著胃痛，腹痛癥狀。另外暴飲暴食，進(jìn)食粗糙難以消化的食物之后，也可能因?yàn)橄涣紝?dǎo)致胃部不適癥狀的出現(xiàn)。
5、本身患有胃部疾病的人就會(huì)經(jīng)常在早上感覺胃部難受，例如患有胃潰瘍，胃炎的人群，早上起床之后常常會(huì)出現(xiàn)胃部不適，特別是嘔吐，反胃，嚴(yán)重還會(huì)引起胃痛癥狀。
早上起來胃不舒服怎么辦？
1、早上起來先喝杯溫開水，或是熱敷一會(huì)兒胃部，是能起到緩解胃疼的作用的。
2、合理的吃早餐，早餐要吃些熱食，不能再吃喝冰冷的食物，像喝熱粥、熱燕麥、熱牛奶等都是能幫助緩解胃部不適的。
3、如果胃部不適癥狀長時(shí)間沒有得到緩解，建議及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
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