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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
由于不少人生活及工作壓力比較大，以及長期的飲食不規(guī)律，很容易就會導致胃絞痛，而當出現(xiàn)胃絞疼的時候是非常難受的。若是長期的出現(xiàn)胃絞疼，不僅會影響到工作和日常生活，還會影響到人的身體健康，那么胃絞痛怎么辦怎么緩解？
一、胃絞痛怎么辦？該怎么緩解？
1、可進食一些軟質食物，如面條、面包等，也可吃一些梳打餅，在吃完后多喝水，可有效緩解胃絞痛的癥狀。
2、由于胃部受到寒冷刺激也會產(chǎn)生胃絞疼，所以可使用熱水袋敷在腹部上，也可使用熱毛巾熱敷，通過對胃部的保暖來緩解絞痛。
3、當胃絞疼時可進行適量的運動，做伏地挺身、站立彎膝、跪姿前傾等，可進行十分鐘左右，即可緩解胃絞疼。
4、喝一點純牛奶，因為牛奶進入胃部后，可隔開胃壁與其他物質的接觸，因此起到緩解絞痛的癥狀。
5、可進行穴位按摩，揉內關，內關穴位于手腕的中間，用拇指在兩筋之間揉按，可根據(jù)絞痛程度定位轉圈50至200次，兩手交替進行即可。
二、胃絞痛的注意事項有哪些？
1、不宜過度勞累以及壓力過大，因為長期如此會引起胃腸出現(xiàn)供血不足，以及胃粘膜分泌失調，容易引發(fā)胃絞痛。
2、不宜長期精神緊張，精神長期緊張、焦慮，會通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，遭橫胃腸功能紊亂，引起胃部疼痛。
3、不宜吸煙酗酒，吸煙酗酒會刺激胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜中的前列腺素合成，前列腺素合成減少會使胃粘膜受到損傷。
4、不宜飲用過多的濃茶、咖啡，濃茶和咖啡是中樞興奮劑，可通過神經(jīng)反射使胃粘膜出血，以及破壞黏膜屏障，容易引起胃絞痛。
在出現(xiàn)胃絞疼的時候若是不知道怎么辦怎么緩解，那么則可考慮使用以上方法進行緩解，同時也要注意好一些應注意的事項。若是胃絞痛出現(xiàn)得比較頻繁且比較嚴重，除了自行進行緩解外，也要去醫(yī)院進行檢查以便及時治療。
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