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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
腹脹是一種比較常見的情況，很多人由于胃腸功能不好，可能會引起食物消化出現(xiàn)一定的問題，一般在中午吃完飯之后，如果不注意身體方面的保健，不注意有效的運動，可能會出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，這是一種比較普遍的現(xiàn)象，所以平時一定要通過中藥的方法進行調(diào)理，多吃一些養(yǎng)胃和調(diào)理胃腸疾病方面的藥品或者食品，可以有效的保養(yǎng)身體，起到一定的預(yù)防疾病的作用。
一、每天下午肚子脹是怎么回事？
1、如果要是胃脹氣的話更多的情況是會出現(xiàn)腹部隆起的，這時候主要就是因為結(jié)腸脹氣導(dǎo)致的。最常見的就是上腹部障礙，嚴重的話會導(dǎo)致整個胃部都會出現(xiàn)脹氣的情況的，甚至?xí)霈F(xiàn)腹膜炎。
2、導(dǎo)致患者出現(xiàn)脹氣的原因有很多，首先就是食物的不正常發(fā)酵導(dǎo)致的。如果要是腸內(nèi)存在大量的細菌的話就會引發(fā)食物不正常腐爛，之后的話因為氣體的出現(xiàn)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹部脹氣的情況。
3、胃腸道的吸收功能出現(xiàn)問題的話也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)脹氣情況。比如，腹腔內(nèi)部要是有大量的氣體，或者是自身的血液循環(huán)發(fā)生了障礙，導(dǎo)致腸內(nèi)的氣體被吸收，之后的話就會引發(fā)腹脹的發(fā)生。
二、緩解腹脹的食物有哪些？
1、山楂可以稱得上是一種助消化的高手，不管是出現(xiàn)消化不良還是便秘等的時候只要吃一些山楂都能夠緩解，中醫(yī)認為山楂具有很好的健胃消食，通氣等等的作用，因此在感覺肚子脹的難受的時候不妨吃一些山楂來緩解。
2、金桔也是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，它含有非常多的維生素C，除此之外其實它也具有很多的藥用價值，具有很好的助消化，解除肚子脹氣以及止渴，化痰等等的作用，不管是由于消化不好而感覺到脹氣還是由于身體出現(xiàn)氣滯引起的脹滿多吃一些金桔都有很好的緩解作用，而在天氣突變的時候，如果感覺喉嚨不適經(jīng)?？人曰蚴抢蠋熆诟傻臅r候，吃一些也能夠得到緩解。
3、對于消化不是很好引起的脹氣可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟诇话惆凑彰缀退槐任宓谋壤齺戆局?，小火慢?0分鐘左右就可以喝了，有很好的緩解胃脹，胃灼熱等等的作用。當(dāng)然，也可以使用小米，它具有很好的暖胃助消化的效果，同樣也是需要小火慢燉的，并且相對于大米會具有更加豐富的營養(yǎng)價值。
在現(xiàn)實生活中，如果患有腹脹的病癥，一定要及時就醫(yī)，以免造成其他的疾病。腹脹是非常難受的一件事情，所以平時應(yīng)該注意有效的飲食調(diào)理，平時多喝一些溫開水的健康是有好處的有效的排毒，而且能夠緩解腹脹的癥狀。
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