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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
引起大腿根抽筋的原因很多，最常見的是缺鈣。當人體血液中鈣離子濃度過低時，肌肉容易興奮，產(chǎn)生痙攣。當腿部受到冷刺激、肌肉持續(xù)快速收縮、劇烈運動導(dǎo)致出汗過多、鈉流失過多、電解質(zhì)紊亂或血流不暢、下神經(jīng)運動元疾病、肌肉自身病變等因素影響時，可引起大腿根部抽筋。對于大腿根抽筋的患者，一定要及時查找病因，及時給予有效的對癥治療。
大腿根抽筋該怎么辦
1、大腿根抽筋是肌肉自發(fā)的強直性收縮，會引起肌肉僵硬和疼痛。這時可以采用冷敷法，將痙攣的四肢用冰袋或冰水浸泡5~10秒，立即放松痙攣的雙腿。
2、采取熱敷方法，在患處敷上熱毛巾，達到血管通暢的目的。
3、在日常生活中要注意補充鈣和維生素D，適當多做運動。
大腿根抽筋的應(yīng)急處理
1、大腿跟抽筋應(yīng)急處理要注意體位的變化，避免神經(jīng)血管的壓迫，對抽筋的局部肌肉進行熱敷和按摩，加強局部血液循環(huán)。在急救過程中，可以當場坐下，伸直抽筋的腿，用手緊緊握住前腳，將抽筋的腿踝關(guān)節(jié)向外旋轉(zhuǎn)。
2、轉(zhuǎn)動左腿時，應(yīng)逆時針轉(zhuǎn)動，順時針轉(zhuǎn)動右腿，最大限度地向上轉(zhuǎn)動腳。一句話，就是相反的方法，就是把腳趾往相反的方向用力拉，保持1~2分鐘以上，但不要用力過大。
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