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閻磊 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 泌尿外科
尿道是指膀胱通向體外、排除尿液的管道。一般來說，男性尿道會更長，大概會有18cm，不僅有排尿的作用，還有排精的起作用，而女性的尿道較短，一般是5cm左右長，主要是用來排尿，出現(xiàn)尿道松弛的現(xiàn)象，可以考慮和日常的生活習慣有關(guān)。
尿道松弛怎么辦
1、尿道松弛一般也是括約肌松弛，很容易導(dǎo)致尿失禁的現(xiàn)象出現(xiàn)，會影響患者的生活質(zhì)量，尤其是在大笑、咳嗽、或者是跑步運動的時候，尿液會流出尿道，出現(xiàn)尿失禁的癥狀，可以通過尿流動力學、泌尿系彩超的方法測定檢查，確定病因后進行整蠱低下的治療。
2、在平時的生活中要注意個人衛(wèi)生，尤其是尿道口要經(jīng)常性的進行清潔，在平時也盡量不要吃辛辣刺激性食物，要多吃新鮮水果蔬菜，才能擁有一個健康的體魄。
尿道松弛的注意事項
1、尿道松弛患者在治療尿道括約肌松弛的時候，建議可以加強盆底部以及會陰部位肌肉的訓(xùn)練，以增加尿道肌肉張力，達到 緊致的作用。
2、出現(xiàn)了尿道括約肌松弛的癥狀后，一定要養(yǎng)成良好的排尿習慣，最好不要出現(xiàn)憋尿的情況，同時尿道括約肌松弛要注意飲食，千萬不能吃刺激性的食物。
3、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些具有補腎縮尿功效的中藥來進行調(diào)理。平時可以做會陰部的收縮運動，這樣反復(fù)鍛煉，尿道口松弛會有所改善的。
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