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楊典秋 副主任醫(yī)師 臨沭縣人民醫(yī)院 皮膚性病科
每當氣溫下降，天氣變得十分嚴寒時，很多人的皮膚會出現(xiàn)一種瘙癢感，總是想去抓撓幾下，但又容易留下傷痕，這時人們就會很煩惱，不知道如何去緩解這種癥狀。對此，大家首先要了解相關(guān)情況才能更好地應對。比如：為什么會出現(xiàn)這個現(xiàn)象？這種瘙癢感從何而來？
一些專家介紹，在寒冷的天氣狀況下，由于空氣中富含的水分太少，皮膚一旦缺水，就出現(xiàn)了瘙癢的感覺。對此，人們應該如何去預防這種瘙癢呢？
想要預防皮膚瘙癢，下面的幾件事就要牢記于心。
一，洗澡水的溫度不能太高
當溫度太低時，很多人都喜歡去泡熱水澡，使其全身的毛孔得以舒張，這是一件十分舒服的事情。每當這個時候，一部分人特別喜歡把水溫調(diào)的很高，而且泡澡或者淋浴的時間持續(xù)較長，以此暫時隔絕了冰冷的空氣。但是，一旦澡水的溫度太高，沐浴時間過長，人體皮膚的角質(zhì)層也就容易被損壞，從而人體抵抗力急劇下降，增加了干燥瘙癢的機率。
二，使用堿性較輕的沐浴露或者肥皂
當夏天來臨之時，為了使皮膚更好的去油去汗，人們一般會選擇解性較強的沐浴露或肥皂，這類沐浴露或肥皂會讓皮膚更加干爽。但是在冬天，天氣寒冷而且空氣中的水分含量少，這時，就應該使用那些溫和不刺激的沐浴露或肥皂。如果是感覺自己的皮膚很干燥，可以把沐浴露或肥皂的使用頻率改為兩天一次。
三，不要忘記給自己的肌膚使用潤膚露
潤膚露的最佳使用時間是人體沐浴后，此時，它的效果會更佳。注意一點，身體上的每個地方都要擦上潤膚露，尤其是發(fā)癢干燥的部位。
四，內(nèi)衣應該選擇純棉質(zhì)地，尤其是冬天的
非純棉的內(nèi)衣是十分容易出現(xiàn)靜電現(xiàn)象的，從而它會使身體的水分丟失程度加重。
五，多吃膠原蛋白和彈性蛋白含量高的食物
當人體富含膠原蛋白時，人體肌膚也會變得豐潤有彈性，而且能夠減少皺紋，所以，在日常生活里，大家可以多吃這一類的食物，比如豬蹄或者豬皮。
以上便是隔絕皮膚瘙癢的五條小秘訣了，除此之外，食療很重要。在平日里可以多做一些相關(guān)的飯食，來調(diào)理自己的身體，從而增加人體抵抗力，不僅使人遠離瘙癢，而且也能使身體保持健康。
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