早泄某種情況下是能自己恢復(fù)的，這種情況指的是早泄是由于精神心理因素引起的，或者是由于性生活經(jīng)驗和技巧不足導(dǎo)致的。但是如果是由于病理性的改變所導(dǎo)致的早泄，就無法自己進行恢復(fù)，需要去醫(yī)院檢查，明確病因，然后醫(yī)療手段進行干預(yù)。早泄時不要過于擔(dān)心焦慮，也不要因為羞于啟齒而不敢接受治療，及時的進行治療，才能更快的痊愈。
早泄如何自己恢復(fù)
1、若是心理因素導(dǎo)致的，可以進行心理疏導(dǎo)，同房前與性伴侶進行交談，緩解精神的情緒，得到性伴侶的理解，平時保持心情愉悅，注意情緒和壓力的調(diào)節(jié)，懂得釋放壓力，減輕心理壓力。
2、若是因為性生活經(jīng)驗或者技巧不足導(dǎo)致的早泄，更加不用擔(dān)心，放平心態(tài)，日常生活中多加注意，慢慢情況就會好轉(zhuǎn)。
早泄的舉措建議
1、飲食上多注意，可以多吃富含鋅元素和蛋白質(zhì)的食物，比如生蠔、羊肉、雞蛋等。這些食物可以起到壯陽的作用。少吃辛辣刺激性的食物。
2、性生活要節(jié)制，也不可頻繁的進行手淫，都會對性器官造成負擔(dān)，不利于恢復(fù)。如果不能自行緩解，就要及時去醫(yī)院進行治療。
3、注意個人衛(wèi)生，保持私處清潔。可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，可以改善體質(zhì)。
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