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路承 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科
平時的生活中，由于空氣污染等一系列原因，我們的鼻腔中總是充滿了一些臟東西，在呼吸過程中(當(dāng)然也是正常情況下)，空氣中有大量的微小顆粒通過鼻子過濾而被阻擋在鼻孔中而不被吸入肺中，保護(hù)著我們的健康。這樣日積月累鼻子中就殘留了大量的污垢，導(dǎo)致鼻子不通。手摳鼻子的方式是不正確的，應(yīng)該采取更科學(xué)衛(wèi)生的方法清理鼻孔。
清理鼻孔的方式
1、打一盆清水，用溫水更好，能讓鼻子更舒適。不要太燙以免燙傷鼻子。
2、用雙手舀起，也可以把整個臉浸在水中。
3、眠住嘴巴，整個鼻孔浸泡在水中，輕輕吸一下(不要吸得過猛，導(dǎo)致吸到喉嚨里去)感覺填塞整個鼻子，然后用力噴出來。反復(fù)幾次，這樣鼻子就通了。
清洗鼻腔的注意事項(xiàng)
1、 首先就是一定不能用手指摳，由于鼻腔中本已增加了很多的臟東西，如果再用手指摳的話，無異于進(jìn)行雪上加霜，因?yàn)槭种干贤瑯雍泻芏嗟呐K東西，不利于鼻腔健康?！ ?/p>
2、沖洗時壓力不可過大或做吞咽動作，也不可說話，以免引起嗆咳和污水?dāng)D入咽鼓管引起中耳感染。
3、冬天注意清洗液的溫度，沖洗劑溫度不宜過低或過高，沖洗過程中如耳朵出現(xiàn)耳悶或其他不適，應(yīng)停止沖洗并報告醫(yī)生，及時處理。
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