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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
近些年，艾灸成為了一種特別流行的養(yǎng)生方式，很多人都喜歡通過艾灸來給身體祛濕或者調(diào)理身體，但是艾灸其實(shí)也有許多的禁忌癥。例如，在晚上的時(shí)候盡量不要進(jìn)行艾灸，女性在月經(jīng)期間的時(shí)候最好也不要進(jìn)行艾灸。
很多人不明白，為什么女性在月經(jīng)期間不能進(jìn)行艾灸呢？艾灸不是一中特別方便或者安全的養(yǎng)生方式嗎？
為什么女性月經(jīng)期間不能艾灸？
1、月經(jīng)量增大，延長經(jīng)期
艾灸具有溫陽的效果，可以讓機(jī)體的循環(huán)加快，這個(gè)時(shí)候如果女性剛好在月經(jīng)期間，就會(huì)導(dǎo)致女性的經(jīng)量增加，甚至延長經(jīng)期，這樣對(duì)女性的身體健康是非常不利的。
2、誘發(fā)各種疾病
女性在月經(jīng)期間自身的抵抗力是比較低的，免疫力也會(huì)相對(duì)下降，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行艾灸，可能會(huì)誘發(fā)各種疾病。
例如，女性在艾灸的時(shí)候?qū)е聶C(jī)體的暴露，而在自身抵抗力下降的情況下，女性就容易感冒，所以在女性經(jīng)期期間建議，盡量避免艾灸的操作。
但是，如果女性在月經(jīng)期間不得不進(jìn)行艾灸的話，可以在一些小部位或者小范圍的地方進(jìn)行艾灸，例如頸項(xiàng)部或者腰骶部等等。
月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)有哪些？
女性在月經(jīng)期間的時(shí)候要非常的注意這樣的身體，以免對(duì)身體造成傷害，那么下次女性再來月經(jīng)的時(shí)候，身體可能就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題。
1、注意飲食
女性在月經(jīng)期間的時(shí)候要特別注意飲食，切記要少吃辛辣刺激、生冷寒冷的食物，例如冰淇淋、冰凍水等等。
除此之外，女性在經(jīng)期的時(shí)候還要避免進(jìn)食濃茶、咖啡、巧克力等等。這些食物都可能會(huì)較重女性痛經(jīng)的癥狀。
另外，很多女性認(rèn)為在月經(jīng)期間應(yīng)該多吃補(bǔ)氣血的食物，例如紅棗、桂圓等等。但是有些女性本身就血盛，如果這個(gè)時(shí)候還繼續(xù)進(jìn)食大熱的食物，可能會(huì)造成經(jīng)期的延長，所以女性在月經(jīng)期間也不要吃過多的大熱的食物。
2、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致女性在月經(jīng)期間月經(jīng)量增加或者加重痛經(jīng)，甚至是延長經(jīng)期，而這樣一來女性就可能會(huì)出現(xiàn)氣血不足、身體乏力等等癥狀。
所以，女性在經(jīng)期的時(shí)候要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
3、保證充足的睡眠
月經(jīng)在月經(jīng)期間抵抗力會(huì)下降，如果這個(gè)時(shí)候還不能保證充足的睡眠，可能就會(huì)增加患上其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)樗卟蛔阋矔?huì)降低人體的免疫力。
4、注意保暖
中醫(yī)認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間的血室是開放的，這個(gè)時(shí)候寒氣和濕氣容易從陰部進(jìn)行子宮內(nèi)，造成寒氣淤積，從而引起淤血。
綜上所述，女性只有在月經(jīng)期間掌握這些注意事項(xiàng)，才能讓經(jīng)期平穩(wěn)的度過，并且為下一次經(jīng)期來臨下打下好的基礎(chǔ)。
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