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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
促甲狀腺素（TSH）高是指促甲狀腺激素在血液中的濃度超過正常范圍，這可能是甲狀腺功能減退的表現(xiàn)。對于促甲狀腺激素高的患者，飲食是可以起到一定輔助作用的。
1. 攝取足夠的碘：甲狀腺激素合成的主要原料是碘，因此攝取適量的碘對促甲狀腺激素高的患者非常重要。碘可以從食物中攝取，如海帶、紫菜、海鮮等含碘豐富的食物。此外，一些富含碘的調(diào)味品，如含硫化碘的食鹽也是不錯(cuò)的選擇。
2. 增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞代謝的基礎(chǔ)。攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物可以維持機(jī)體正常的新陳代謝，促進(jìn)機(jī)體的康復(fù)和恢復(fù)。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物包括瘦肉、魚、雞蛋、豆類等。
3. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：維生素和礦物質(zhì)對身體健康非常重要，尤其是維生素B、維生素C、維生素D、鈣、鐵等。這些營養(yǎng)物質(zhì)可以增強(qiáng)身體免疫力，提高機(jī)體抵抗力，有助于促進(jìn)甲狀腺的正常功能。通過攝取多種新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等食物，可以補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì)。
4. 控制碳水化合物的攝入：適量的碳水化合物攝入可以提供足夠的能量，但過多的碳水化合物攝入會(huì)導(dǎo)致體重增加，增加胰島素的分泌，導(dǎo)致甲狀腺激素的合成和釋放受到抑制。因此，對于促甲狀腺激素高的患者，建議適量控制碳水化合物的攝入，選擇低GI（糖指數(shù)）的食物，如全谷物、雜豆等。
5. 少吃葷腥食物：促甲狀腺激素高的患者在飲食上應(yīng)適量減少吃葷腥食物。這是因?yàn)檫^多的葷腥食物攝入會(huì)增加機(jī)體的新陳代謝速度，加重甲狀腺負(fù)擔(dān)，使病情進(jìn)一步加重。
總之，對于促甲狀腺激素高的患者，合理的飲食是重要的輔助治療手段?；颊邞?yīng)該根據(jù)自身情況，合理搭配飲食，選擇富含碘、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，適量控制碳水化合物的攝入，少吃葷腥食物。此外，定期復(fù)查甲狀腺功能，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)和治療方案也是非常重要的。
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促甲狀腺素高一般是在抽血檢查中被發(fā)現(xiàn)，飲食上要注意保持適當(dāng)?shù)牡鈹z入，不能過量也不能缺乏，還要注意低鹽飲食，由于促甲狀腺素高的人很容易出現(xiàn)浮腫，會(huì)引起水鈉潴留的現(xiàn)象。另外，促甲狀腺素高的患者可能會(huì)誘發(fā)高... 詳細(xì)»
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