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李峰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科
輕微的小腿拉傷自愈的時(shí)間一般需要2周左右，嚴(yán)重的小腿拉傷不會(huì)自愈，需要治療后才能促進(jìn)恢復(fù)。
小腿拉傷可能是因?yàn)橹苯訐p傷引起的小腿肌肉過(guò)度收縮或拉伸，超過(guò)其承受能力，引起局部出現(xiàn)肌肉損傷。如果只是出現(xiàn)了輕微的拉傷，一般2周左右會(huì)逐漸恢復(fù)，人體肌肉組織具有一定的自我修復(fù)能力。
小腿拉傷后在急性期損傷部位會(huì)出現(xiàn)疼痛和腫脹，是由于肌肉纖維斷裂導(dǎo)致局部出現(xiàn)出血和炎癥反應(yīng)，在此期間要適當(dāng)休息，避免受傷部位承受額外壓力，24小時(shí)之內(nèi)可以遵醫(yī)囑用冰袋對(duì)局部進(jìn)行冰敷。
如果小腿拉傷比較嚴(yán)重，可能不會(huì)自愈，需要通過(guò)相關(guān)治療才能促進(jìn)恢復(fù)，因?yàn)閲?yán)重的小腿拉傷，可能會(huì)出現(xiàn)肌肉嚴(yán)重的肌肉纖維斷裂，并伴隨皮下瘀斑或周?chē)‰?、韌帶、神經(jīng)等組織損傷，通常很難自愈。
在急性期要制動(dòng)休息，早期遵醫(yī)囑使用冰袋進(jìn)行冰敷，如果疼痛和腫脹比較嚴(yán)重，還需要遵醫(yī)囑采用消炎止痛的藥物進(jìn)行治療，有利于緩解腫脹和頭痛，一般5周左右可恢復(fù)。
在恢復(fù)期間要適當(dāng)休養(yǎng)，避免運(yùn)動(dòng)性損傷，并做好局部的保暖工作，飲食可以適當(dāng)攝入高維生素、高蛋白質(zhì)的食物，比如蔬菜、水果、牛奶等。如果出現(xiàn)持續(xù)性的腫脹和疼痛，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
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