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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 心理科
抑郁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和膽汁質(zhì)的區(qū)別在于性格、生理、心理等特點不同。
1、性格特點不同：抑郁質(zhì)悲觀消極，易沮喪；多血質(zhì)積極向上，具有朝氣蓬勃的性格；粘液質(zhì)有條不紊，待事謹慎；膽汁質(zhì)則富有活力，愛冒險刺激。
2、生理特點不同：抑郁質(zhì)膚色白皙、體型偏瘦、面部易出現(xiàn)黑眼圈；多血質(zhì)膚色紅潤、體型勻稱、易出汗；粘液質(zhì)皮膚柔軟、體型偏胖、易水腫、易感冒；膽汁質(zhì)面部線條粗獷、身體結(jié)構(gòu)緊實、皮膚偏油。
3、心理特點不同：抑郁質(zhì)喜歡深入思考，但對于自己的判斷不夠自信，容易猶豫不決。多血質(zhì)思維敏捷、反應迅速，情緒波動較快，有時候容易沖動。
粘液質(zhì)思考縝密、穩(wěn)重，但可能會過分糾結(jié)于細節(jié)，有決斷難度。膽汁質(zhì)思維清晰、獨立、勇敢，但可能會過于武斷，不夠謹慎。
平時多關注身心健康，若情緒持續(xù)不佳，建議及時就診。飲食宜豐富多樣性，保證營養(yǎng)均衡；少吃或不吃高脂肪、高糖的食物。
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