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姚俊 主任醫(yī)師 廣東醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 耳鼻喉科
預(yù)防鼻腔干燥的方法有哪些
1、出門可以戴口罩。如果天氣干燥、粉塵大、霧霾嚴(yán)重等等，平時出門可以帶個口罩，保護(hù)鼻腔不受傷害，防止鼻腔水分散失。
2、室內(nèi)可以加濕器。室內(nèi)太干燥的話，比如冬天開空調(diào)，可以在室內(nèi)放一個加濕器，增加空氣的濕度，但是加濕器需要經(jīng)常清洗，最好用純凈水。
3、用洗鼻噴霧噴鼻。清洗鼻腔、讓鼻腔濕潤需要專業(yè)的洗鼻噴霧，否則會傷害鼻腔，一般是生理海水的洗鼻噴霧。
4、多吃水果蔬菜。多吃蘋果、獼猴桃、橘子等等水果蔬菜能補充維生素?？梢詭椭謴?fù)鼻黏膜上皮干燥的情況，改善鼻子干燥的情況。
5、多喝水多補水。很多時候鼻子干燥的一部分原因是身體缺水，所以要及時補充水分，特別是在干燥的環(huán)境下，更要多喝水。
6、對于鼻腔干燥比較嚴(yán)重，甚至發(fā)生出血的情況，應(yīng)及時向醫(yī)生求助診斷，做好日常鼻腔養(yǎng)護(hù)。
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