運(yùn)動(dòng)損傷是生活中很常見的一種現(xiàn)象，經(jīng)常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，會(huì)有疼痛、腫脹等一些常見的癥狀。損傷后我們需要及時(shí)到醫(yī)院就診，準(zhǔn)確的對損傷的情況和部位進(jìn)行定位，然后及時(shí)的進(jìn)行一些處理，避免損傷的加重。
快速判斷扭傷還是骨折？
怎么快速判斷第一件事最要緊的，當(dāng)然還是要到醫(yī)院讓醫(yī)生來判斷，因?yàn)橛袝r(shí)候有些扭傷，我們自己可能覺得扭的不是太大力，傷得不是太重。但是臨床上其實(shí)這樣一扭也有是有骨折的情況，所以并不是說扭傷不會(huì)引起骨折，這一點(diǎn)我們要知道。
扭傷有時(shí)候也會(huì)引起骨折，當(dāng)然到了醫(yī)院之后醫(yī)生會(huì)進(jìn)行檢查，更重要的是通過拍片，X光片去看看有沒有骨折。有一些骨折早期還是比較隱秘的，不是太明顯的，除了X光之外，有時(shí)候甚至還要通過CT去判斷有沒有骨折。所以發(fā)生了扭傷比較嚴(yán)重，腫脹疼痛比較厲害，第一時(shí)間要去醫(yī)院讓醫(yī)生判斷，不要自己去判斷以免耽誤病情。
筋扭傷如何恢復(fù)？
筋扭傷，西醫(yī)中說的筋包括很多，包括像韌帶、肌腱、筋膜。當(dāng)筋扭傷之后，最重要的一個(gè)原則是休息，休息是讓受傷的部位盡量不要再受力或者減少受力。另外可以用一些外用的藥物，非甾體抗炎藥，還有口服藥物，改善疼痛的癥狀，減輕炎癥的反應(yīng)。
另外，可以用冷敷或冰敷，但千萬記得，在損傷的早期不能夠揉它搓它，還有不能用紅花油、活絡(luò)油刺激它。否則還會(huì)加重局部的腫脹，對康復(fù)都是不利的。到了中后期，加強(qiáng)受傷部位周圍的肌肉鍛煉，還是非常重要的。加強(qiáng)鍛煉，對局部的炎癥的刺激，有一個(gè)幫助恢復(fù)的作用。
損傷之后最重要的就是多休息，我們每天要保持足夠時(shí)間的睡眠，減少損傷部位的大范圍的活動(dòng)，避免損傷的再次發(fā)生。此外，我們可以加強(qiáng)一些營養(yǎng)攝入，增強(qiáng)自身健康，提高免疫力，并保持積極的心態(tài)，這些都是可以促進(jìn)損傷修復(fù)的。
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手指扭傷筋多久恢復(fù)
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怎么判斷骨折還是扭傷
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