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史保軒 主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
鼻子塞住時(shí)，通常是由于自身免疫反應(yīng)引起的炎癥，導(dǎo)致鼻黏膜腫脹和充血，阻塞了鼻腔通氣道。以下是一些常見(jiàn)的可以立即緩解鼻塞的方法：
1. 使用鹽水沖洗：制作鹽水，將適量的鹽溶解在溫水中，然后用鼻吸管或滴鼻器將鹽水緩慢而溫和地注入鼻腔中。這樣可以幫助清潔鼻腔，并減少鼻黏膜的腫脹，從而緩解鼻塞。
2. 蒸汽吸入：將熱水倒入大碗中，然后用毛巾將頭部罩住，將臉部靠近蒸汽，深呼吸蒸汽。蒸汽可以幫助鼻腔濕潤(rùn)，并減輕鼻塞的癥狀。
3. 熱敷：用溫?zé)岬臐衩矸笤诒亲由?，可以通過(guò)熱力來(lái)減輕鼻腔的充血和腫脹，從而緩解鼻塞。
4. 鼻揉按摩：用食指和中指輕輕按摩鼻翼兩側(cè)，從上向下移動(dòng)，可以刺激鼻腔周圍的血液循環(huán)，減輕鼻塞。
5. 鼻疏通運(yùn)動(dòng)：閉住嘴巴，用力以鼻子呼氣，然后用力吸氣。這樣的運(yùn)動(dòng)有助于刺激鼻腔通氣道，緩解鼻塞。
6. 喝足夠的水：水分可以幫助鼻腔黏膜濕潤(rùn)，減輕鼻塞癥狀。喝足夠的水也可以幫助稀釋粘稠的鼻涕和痰液，幫助排出。
此外，鼻塞持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他嚴(yán)重癥狀如高熱、喉嚨痛、咳嗽等時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，以確定病因并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?。以上方法僅為臨時(shí)緩解鼻塞癥狀，如果鼻塞問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議咨詢醫(yī)生獲取專業(yè)建議。
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