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史保軒 主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
耳鳴的原因有很多，可能是由于噪音暴露、內(nèi)耳感染、藥物副作用、血液循環(huán)問題等引起的。持續(xù)了很久的耳鳴影響休息，以下是一些治療方式：
1.保護聽力：避免長時間暴露于噪音環(huán)境中，如高音量的音樂會、機場、工地等，如果需要在這些環(huán)境中工作或生活，應(yīng)佩戴合適的耳塞或耳罩，以減少噪音對耳朵的刺激。此外，在使用耳機時，也要注意音量大小，不要調(diào)得過大，適當?shù)剡M行休息。
2.改變生活方式：保持健康的飲食習慣，多攝入富含維生素和抗氧化劑的食物，有助于促進血液循環(huán)，改善耳鳴。規(guī)律的鍛煉和體育運動也能提高身體的血液循環(huán)，從而減輕耳鳴。
3.放松技巧：如深呼吸、冥想、溫水浴等，這些方法能夠舒緩緊張的情緒，使身體放松下來，從而減輕耳鳴的癥狀。
4.治療原發(fā)疾?。喝绻Q是由于感染引起的，遵醫(yī)囑使用抗生素、消炎藥等藥物治療。
總之，耳鳴持續(xù)很久且嚴重影響休息的情況下，需要找到導致耳鳴的原因，并采取相應(yīng)的措施進行緩解。通過保護耳朵，改善生活方式，進行放松技巧和及時就醫(yī)，可以有效地減輕耳鳴的癥狀，提高休息質(zhì)量。
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站著不耳鳴躺下耳鳴
耳鳴是指耳內(nèi)有聲音。在患者沒有任何外界刺激的條件下所產(chǎn)生不正常的聲音感覺。比如感覺耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調(diào)或者混雜的響聲。周圍的環(huán)境中無相應(yīng)的聲音，也就是說耳鳴，耳內(nèi)有聲音只是一種主管的感覺... 詳細»
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晚上耳鳴白天不耳鳴怎么辦
耳鳴的時候就會感覺腦子里面不停的嗡嗡響，讓人又痛苦又煩躁，對日常的生活會造成一定的影響。假如長時間下去，會導致聽力有所下降，會對我們的身體造成一定的影響。有部分人會在晚上的時候會出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，嚴重影... 詳細»
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為啥耳鳴
耳鳴是一種人們在無外界的聲源抑或是外界的刺激情況下，產(chǎn)生的異常聲音感覺。它的聲音有高有低，音調(diào)會變化，或者像蟬，像風，或聲音如流動的水。事實上，周圍環(huán)境沒有相應(yīng)的聲音，這意味著耳鳴只是一種患者的主觀感... 詳細»
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