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高君 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 肝膽胰脾外科
得了膽結(jié)石以后需要注意以下幾點：
第一，飲食上要注意，避免高脂肪食物的攝入。膽結(jié)石形成的一個主要原因是膽固醇的沉積，而高脂肪食物會增加膽固醇的含量，進(jìn)一步促進(jìn)膽結(jié)石的形成。因此，患者要減少紅肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、奶油等高脂肪食物的攝入，可以選擇低脂肪的魚肉、豆腐、蔬菜等代替。
第二，要保持適量運動，控制體重。肥胖是導(dǎo)致膽固醇沉積的一個重要原因，而肥胖又容易導(dǎo)致膽結(jié)石的形成。因此，適量運動，保持體重在正常范圍內(nèi)對于預(yù)防和控制膽結(jié)石非常重要。建議每天進(jìn)行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，以減少膽固醇的積累。
第三，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定量進(jìn)餐。飲食的規(guī)律性對于膽結(jié)石的預(yù)防和控制至關(guān)重要。定時定量進(jìn)食可以促進(jìn)膽囊的正常收縮和膽汁的正常排泄，避免膽汁的滯留和結(jié)石的形成。盡量避免過度進(jìn)食、暴飲暴食等不良飲食習(xí)慣。
第四，避免長時間禁食和暴飲暴食。長時間禁食會導(dǎo)致膽汁長時間處于靜止?fàn)顟B(tài)，容易形成結(jié)石。而暴飲暴食會導(dǎo)致膽囊急性擴張，膽汁的排泄不暢，也容易形成結(jié)石。因此，要避免長時間禁食和暴飲暴食，保持正常的飲食規(guī)律。
第五，及時就醫(yī)治療。如果出現(xiàn)膽結(jié)石的癥狀，如腹部疼痛、惡心、嘔吐等，應(yīng)及時就醫(yī)治療。醫(yī)生會根據(jù)病情進(jìn)行相關(guān)檢查和診斷，并給予合理的治療方案，可能包括藥物治療、手術(shù)治療等。及早治療可以減輕癥狀，防止并發(fā)癥的發(fā)生。
綜上所述，得了膽結(jié)石后需要注意飲食、保持適量運動、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、避免長時間禁食和暴飲暴食，并及時就醫(yī)治療。通過合理的生活方式和治療措施，可以有效預(yù)防和控制膽結(jié)石的發(fā)生和發(fā)展，提高生活質(zhì)量。
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