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林莉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
打噴嚏、流鼻涕以及喉嚨疼痛是常見的上呼吸道感染癥狀。以下是一些緩解癥狀的方法：
1、多休息：休息是恢復(fù)健康的重要因素。上呼吸道感染會使身體乏力、疲勞，所以要保證充足的睡眠，避免過度活動。
2、均衡飲食：合理飲食對提高身體的免疫力有很大的影響。多吃水果和蔬菜來補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，能增加身體免疫力。
3、喝足夠的水：飲水可以稀釋粘稠的鼻涕，減少鼻塞癥狀。保持身體水分充足還有助于排除體內(nèi)的毒素。
4、鹽水漱口和鹽水漱鼻：用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨疼痛和喉嚨干燥的問題。鹽水漱鼻可清潔鼻腔，幫助減少鼻塞和流涕。
5、使用空氣加濕器：干燥的空氣會使喉嚨更加不舒服。使用空氣加濕器，有助于減輕上呼吸道感染癥狀。
6、物理療法：例如用熱敷鼻、用熱水泡腳等，可以緩解鼻塞和流鼻涕。
7、使用藥物：可以遵醫(yī)囑服用非處方藥物緩解癥狀，如退熱藥、抗過敏藥和喉嚨消炎藥。
如果上述方法沒有改善癥狀或癥狀變得嚴(yán)重，建議就醫(yī)，規(guī)范治療。
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打噴嚏
打噴嚏是一種自然的生理反應(yīng)，通常是由于刺激鼻腔內(nèi)壁的粘膜引起的。一、原因1.高溫、干燥或寒冷環(huán)境：這些條件都可以導(dǎo)致鼻腔粘膜的干燥，刺激打噴嚏。處理方式包括保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，避免過度暴露于寒冷... 詳細(xì)»
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打噴嚏咳嗽
打噴嚏和咳嗽是身體自我防御的一種反應(yīng)，常是由于感受到刺激性物質(zhì)或病原體進(jìn)入呼吸道而引起的。1.心理因素：打噴嚏和咳嗽有時也可能是情緒或壓力的反應(yīng)。尋求心理疏導(dǎo)，放松身心，保持良好的心理狀態(tài)。2.過敏性... 詳細(xì)»
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為什么打噴嚏
打噴嚏是鼻正常的保護(hù)性反應(yīng)，受到粉塵，異味，冷空氣刺激后通過神經(jīng)反射，產(chǎn)生強(qiáng)大氣流將刺激物噴出。如果每天打噴嚏超過五個，連續(xù)超過四天就是病態(tài)的。比較常見的就是急性鼻炎和變應(yīng)性鼻炎。急性鼻炎患者的鼻腔粘... 詳細(xì)»
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