-
-
林莉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
打噴嚏時有漏尿的情況被稱為噴嚏性尿失禁，這是一種比較常見的尿失禁癥狀。可以通過一些簡單的方法來減輕癥狀或預(yù)防漏尿。改善膀胱控制能力是緩解噴嚏性尿失禁的關(guān)鍵。下面提供一些建議幫助增強(qiáng)膀胱控制能力：
一、改善方式
1. 膀胱訓(xùn)練：通過練習(xí)延遲上廁所的時間，慢慢延長排尿間隔，可以增強(qiáng)膀胱控制能力。開始時，盡量控制住尿意，逐漸延遲上廁所的時間。逐漸加長間隔，直到您能夠延遲上廁所的時間至少2-3小時。
2. 盆底肌肉鍛煉：加強(qiáng)盆底肌肉可以提高膀胱控制能力。盆底肌肉可以通過收縮、保持收縮數(shù)秒鐘，并慢慢放松來訓(xùn)練。這種鍛煉可以每天進(jìn)行多次，每次持續(xù)幾分鐘。
3. 避免飲食刺激物：某些食物和飲料，如咖啡、茶、碳酸飲料、辛辣食物和酒精，可能會刺激膀胱，增加尿急和尿失禁的風(fēng)險。盡量減少或避免攝入這些刺激物。
二、除了膀胱控制的改善，還有其他一些方法可以幫助應(yīng)對噴嚏性尿失禁：
1. 使用護(hù)墊：佩戴護(hù)墊可以幫助吸收漏尿，并在被漏尿時提供額外的保護(hù)。
2. 使用排尿控制道具：有些人會選擇使用排尿控制的道具，如腹帶或陰道支撐器。這些道具可以幫助支撐尿道，減少漏尿的發(fā)生。
3. 保持良好的身體姿勢：當(dāng)您預(yù)感到噴嚏時，可以嘗試改變身體姿勢，例如盤腿坐下或屈膝。這些姿勢可以幫助減少尿液的壓力，從而減少漏尿的風(fēng)險。
如果以上方法不能緩解或預(yù)防噴嚏性尿失禁，建議咨詢醫(yī)生尋求更進(jìn)一步的幫助。醫(yī)生可能會做進(jìn)一步的評估，確定噴嚏性尿失禁的原因，并推薦其他治療方法，如藥物治療、物理治療或手術(shù)治療。
-
-
河南省胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長："擅長肺部陰影鑒...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：專攻呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：對慢性支氣管炎、...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 呼吸科
擅長：在支氣管哮喘、慢...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 呼吸科
擅長：擅長：在肺癌、支...
-
-
內(nèi)蒙古自治區(qū)第四醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：對呼吸內(nèi)科疾病的...
-
-
銅仁市第二人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：經(jīng)皮肺穿刺125...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 呼吸科
擅長：慢性阻塞性肺疾病...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：長期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
朱桂英 淮北市人民醫(yī)... 耳鼻咽喉科
打噴嚏怎么控制
-
-
張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
打噴嚏屬于什么感冒？
-
-
仰杰 安徽醫(yī)科大學(xué)... 呼吸內(nèi)科
打噴嚏有好處嗎
-
-
仰杰 安徽醫(yī)科大學(xué)... 呼吸內(nèi)科
怎么讓嬰兒打噴嚏
-
-
打噴嚏
打噴嚏是一種自然的生理反應(yīng)，通常是由于刺激鼻腔內(nèi)壁的粘膜引起的。一、原因1.高溫、干燥或寒冷環(huán)境：這些條件都可以導(dǎo)致鼻腔粘膜的干燥，刺激打噴嚏。處理方式包括保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，避免過度暴露于寒冷... 詳細(xì)»
-
-
打噴嚏咳嗽
打噴嚏和咳嗽是身體自我防御的一種反應(yīng)，常是由于感受到刺激性物質(zhì)或病原體進(jìn)入呼吸道而引起的。1.心理因素：打噴嚏和咳嗽有時也可能是情緒或壓力的反應(yīng)。尋求心理疏導(dǎo)，放松身心，保持良好的心理狀態(tài)。2.過敏性... 詳細(xì)»
-
-
為什么打噴嚏
打噴嚏是鼻正常的保護(hù)性反應(yīng)，受到粉塵，異味，冷空氣刺激后通過神經(jīng)反射，產(chǎn)生強(qiáng)大氣流將刺激物噴出。如果每天打噴嚏超過五個，連續(xù)超過四天就是病態(tài)的。比較常見的就是急性鼻炎和變應(yīng)性鼻炎。急性鼻炎患者的鼻腔粘... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號