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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
長(zhǎng)期反復(fù)長(zhǎng)閉口粉刺可能涉及多方面的原因,例如激素變化,不當(dāng)飲食,不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚產(chǎn)品及步驟或產(chǎn)品等。
一、以下是反復(fù)長(zhǎng)閉口粉刺的原因分析:
1. 不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚:不徹底清潔皮膚、使用油性或堵塞毛孔的洗面奶等,會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞,進(jìn)而形成閉口粉刺。
2. 精神壓力:長(zhǎng)時(shí)間的壓力和焦慮會(huì)導(dǎo)致激素失調(diào),刺激皮脂分泌增加,從而易患出閉口粉刺。
3. 空氣污染:空氣中的塵埃、污染物、化妝品中含有的化學(xué)物質(zhì)可能堵塞毛孔,導(dǎo)致閉口粉刺的生成。
4. 飲食不當(dāng):高糖、高脂肪飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素水平升高,刺激皮脂分泌增加,從而引發(fā)閉口粉刺的形成。
二、針對(duì)以上原因,可以采取以下的處理方式:
1. 規(guī)范清潔步驟:選擇適合自己膚質(zhì)的洗面奶,使用溫水進(jìn)行徹底清潔,避免使用過(guò)度刺激或油性的清潔產(chǎn)品。每天保持兩次清潔,早晚分別進(jìn)行。
2. 管理壓力:學(xué)會(huì)放松和調(diào)節(jié)心態(tài),保持充足睡眠,進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),緩解壓力對(duì)身體的不良影響。
3. 飲食調(diào)節(jié):加強(qiáng)對(duì)飲食的控制,減少高糖和高脂肪食物的攝入,增加蔬菜、水果、富含纖維的食物和飲水量,保持身體健康。
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