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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學人民醫(yī)院 皮膚性病科
額頭起了好多痘痘可以采用下列方法消除：
首先，改善飲食習慣非常重要。盡量避免食用過于油膩的食物和刺激性食物，如辛辣食物和咖啡、巧克力等。增加新鮮蔬果的攝入，特別是富含維生素A和維生素C的食物，能夠有效幫助消除痘痘。
其次，保持良好的皮膚清潔是不可忽視的。每日至少進行兩次洗臉，用溫水和溫和的洗面奶清潔面部，避免使用刺激性的洗面奶和過熱的水。洗臉后要及時用柔軟的毛巾輕輕擦干，不要過于擦拭，以免刺激皮膚。
另外，保持充足的睡眠也是重要的因素。規(guī)律的作息時間和充足的睡眠能夠緩解壓力，增強免疫力，促進皮膚的新陳代謝，從而有助于消除痘痘。
如果以上方法都沒有效果，可以嘗試一些外用藥物的治療。常用的外用藥物有含有水楊酸和苯酸的藥膏，可以幫助消炎、祛痘，但使用時要遵循醫(yī)生或藥師的建議。如果痘痘嚴重且長時間無法緩解，建議咨詢專業(yè)的皮膚科醫(yī)生。他們可以根據(jù)具體情況給予更準確的診斷和治療建議，包括內(nèi)服藥物或局部治療。
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