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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 普通外科
頭痛喉嚨痛全身酸痛是感冒的表現(xiàn)，這是日常生活中很常見的一種疾病，感冒又稱為上呼吸道感染，一般患者會出現(xiàn)全身肌肉酸痛、頭暈、喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰的癥狀，嚴重的時候還會出現(xiàn)發(fā)燒或者食欲下降的表現(xiàn)。通常感冒的病因是因為病毒感染引起的，當人體免疫力低下時，還有過度勞累、受寒受涼后容易出現(xiàn)?？梢苑靡恍┲委煾忻暗乃幬?，另外注意多喝水，多休息，不要吸煙喝酒。
感冒期間的注意事項和護理
1、飲食要以清淡易消化為宜，可以吃一些流質或半流質食物，比如粥、牛奶、面湯、蒸雞蛋糕等，多喝熱水，多吃新鮮的蔬菜和水果。忌食油膩、生冷、辛辣刺激的食物，忌吸煙，忌飲酒、咖啡和濃茶，不要吃的過咸，防止咳嗽。
2、注意多休息，避免過度勞累，晚上不要熬夜，要保證充足的睡眠時間，應該在八小時以上，有助病情恢復。室內要保持清潔衛(wèi)生，經常開窗通風，保證空氣新鮮。適當?shù)倪M行運動，增強身體抵抗力。
3、注意保暖，衣物不要穿的過少，晚上睡覺時要蓋好被子，避免再次受涼。出門時要戴口罩，避免去人多的場所，以防交叉感染。注意口腔的衛(wèi)生，早上晚上要刷牙。
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