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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
得腦梗的老年人在日常生活中應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)，以促進康復和預防再發(fā)。以下是一些有效的調(diào)養(yǎng)方法：
一、飲食調(diào)整：
1.控制攝入鹽量：減少食用高鹽食物，例如咸菜、腌制食品和熟食等。
2.低脂飲食：避免高脂肪食物，如油炸食品和肥肉，增加攝入富含健康脂肪的食物，如魚類和橄欖油。
3.增加蔬果攝入：多食用富含維生素和抗氧化劑的水果和蔬菜，如綠葉蔬菜、漿果和柑橘類水果。
4.限制糖分和飲酒：少食用高糖食品和飲料，限制飲酒量。
二、控制體重：
1.若存在超重或肥胖問題，需要通過健康飲食和適當?shù)倪\動來減重或維持理想體重。
2.建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定合適的飲食和運動計劃。
三、控制血壓和血糖水平：
1.定期測量血壓和血糖水平，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行控制。
2.遵守醫(yī)生開具的藥物治療方案，如服用降壓藥或降糖藥。
四、積極預防血栓形成：
1.多保持體位的變換，避免長時間久坐或久站不動。
2.定期進行肢體活動和運動，如散步、游泳或太極等，以促進血液循環(huán)和預防血栓形成。
五、心理調(diào)適和控制壓力：
健康心態(tài)對于老年人的調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要。保持積極的情緒和減輕壓力，可以通過社交活動、參加興趣愛好、參加心理健康輔導等來實現(xiàn)。
六、定期體檢和遵循醫(yī)生建議：
必要時進行腦部影像學檢查和其他相關(guān)檢查，以及遵循醫(yī)生關(guān)于藥物治療或康復計劃的建議。
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