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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
得了腦震蕩后，首先要注意休息和調(diào)整飲食，以促進(jìn)身體的康復(fù)和恢復(fù)。下面將從三個(gè)方面介紹一些適宜的食物：
一、高蛋白食物：蛋白質(zhì)是組成人體各種細(xì)胞和組織的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于腦震蕩康復(fù)非常重要。富含高蛋白的食物主要有瘦肉、魚、禽類、豆類食物、蛋類、奶制品等。建議適量選擇這些食物來攝取足夠的蛋白質(zhì)，促進(jìn)傷口愈合和組織修復(fù)。
二、富含脂肪的食物：適量的脂肪攝入有助于大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和細(xì)胞的再生。但應(yīng)注意選擇健康脂肪，比如橄欖油、魚油、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。不建議攝入過多的動(dòng)物脂肪或含反式脂肪的食物，這些食物可能會(huì)引起更多的炎癥反應(yīng)。
三、富含維生素的食物：維生素對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的功能非常重要。維生素C和維生素E具有抗氧化作用，可以幫助減輕腦震蕩后產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)，防止細(xì)胞氧化。富含維生素C的食物有柑橘類水果、草莓、番茄等；富含維生素E的食物有堅(jiān)果、植物油、燕麥等。此外，富含B族維生素的食物也對(duì)促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)和再生起著重要作用，如全谷物、豆類、燕麥片等。
腦震蕩屬于外傷，因此在飲食恢復(fù)過程中，最重要的是休息和遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，應(yīng)保持充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或其他可能導(dǎo)致二次外傷的活動(dòng)。及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，接受相關(guān)治療和康復(fù)建議，以便盡早康復(fù)。
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何為腦震蕩
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劇烈腦震蕩
在臨床上，劇烈腦震蕩并不少見；很多受到車禍上外力打擊的患者都可能會(huì)導(dǎo)致劇烈腦震蕩，在這種情況下，一定要及時(shí)行頭部CT檢查，排查腦挫裂傷，做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療'。如頭顱CT未發(fā)現(xiàn)腦組織和顱骨的損... 詳細(xì)»
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腦震蕩后果
對(duì)輕微或輕度腦震蕩的患者而言，往往對(duì)患者可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)輕度頭痛，頭昏，惡心，嘔吐等不適癥狀，部分患者伴有夜間睡眠質(zhì)量差，失眠多夢(mèng)易醒等臨床表現(xiàn)。同時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)短期內(nèi)記憶力下降的情況，尤其表現(xiàn)為短期記... 詳細(xì)»
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腦震蕩頭疼
腦震蕩是一種輕微的原發(fā)性顱腦損傷，通常腦震蕩的患者在恢復(fù)清醒以后可能會(huì)有輕微的頭疼，同時(shí)可能伴有頭昏頭暈，甚至惡心，嘔吐。腦震蕩患者的這種頭疼并不顱內(nèi)壓力增高導(dǎo)致，是大腦功能一過性的紊亂所導(dǎo)致的。一般... 詳細(xì)»
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腦震蕩是否致命
腦震蕩一般不會(huì)致人死亡的，并且大多數(shù)腦震蕩都不會(huì)遺留后遺癥，只有一部分患者在腦震蕩發(fā)生后其癥狀會(huì)遷延不愈或經(jīng)過一個(gè)無癥狀期后，再次出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、思維遲鈍、頭暈、頭痛、焦慮、失眠、對(duì)聲光... 詳細(xì)»
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腦震蕩會(huì)死嗎
在大部分情況下，腦震蕩是不會(huì)引起死亡的。如果腦震蕩患者死亡，那么需要考慮患者是否合并有其他方面的損傷，比如肝脾破裂、骨盆出血等。腦震蕩需要在三天和七天之后去做頭部ct的復(fù)查，因?yàn)槟X震蕩當(dāng)時(shí)沒有問題不代... 詳細(xì)»
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