益生菌一般建議吃1~2個(gè)月，具體服用時(shí)間因人而異。
正常情況下，人體菌群應(yīng)該處于平衡狀態(tài)。當(dāng)腸道菌群失調(diào)，可能會(huì)引發(fā)腹瀉、腹脹以及消化不良等不適發(fā)生，此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌進(jìn)行調(diào)理，一般建議吃1~2個(gè)月，不建議過(guò)多補(bǔ)充。
如果過(guò)量攝入和補(bǔ)充益生菌，可能會(huì)影響起調(diào)理作用，并且也會(huì)導(dǎo)致人體臟器負(fù)荷過(guò)重，產(chǎn)生較嚴(yán)重的負(fù)面作用，從而嚴(yán)重?cái)_亂腸道環(huán)境。所以科學(xué)合理地補(bǔ)充益生菌，才能真正有益于人體健康和免疫功能的增強(qiáng)。
補(bǔ)充益生菌一段時(shí)間后，可以到醫(yī)院復(fù)診，以便醫(yī)生評(píng)估治療效果，以及調(diào)整后續(xù)補(bǔ)充的方案。補(bǔ)充期間不建議擅自增減用量，容易影響調(diào)理效果。
補(bǔ)充益生菌后，如果身體原有癥狀沒(méi)有得到改善，或出現(xiàn)其他異常情況，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，結(jié)合檢查結(jié)果，由醫(yī)生制定合適的方案調(diào)理。日常要規(guī)律進(jìn)食，不建議過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食，容易導(dǎo)致腸道菌群失衡。
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