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類風濕因子<20是啥意思

類風濕因子<20是表明沒有類風濕性關節(jié)炎,類風濕因子是一種產(chǎn)生在人體體內(nèi)的可以抗IgG的免疫球蛋白,主要是由滑膜的漿細胞合成,并且可以分泌到滑液和血液里面,主要是用來診斷類風濕關節(jié)炎的一種重要的血清學指標,對于確診是否患有類風濕關節(jié)炎十分關鍵。如果類風濕因子高,那么患上類風濕關節(jié)炎的可能性就比較高,而類風濕關節(jié)炎的危害是非常大的,會影響正常生活,甚至還會導致癱瘓,所以一定要時刻了解類風濕因子的具體情況,預防類風濕關節(jié)炎的發(fā)生。

如果預防類風濕因子升高

首先要注意飲食,如果身體屬熱,可以適量吃綠豆,西瓜等食物,如果屬寒,可以適量吃羊或牛肉等,多吃富含礦物質(zhì)和微量元素的食物。少吃高脂肪的食物,如牛奶、肥肉等,少吃海產(chǎn)品,如海帶、海魚、海蝦等。

其次要注意保暖,特別是關節(jié)處,避免受寒受涼,不要長時間在潮濕的環(huán)境工作或者生活,避免淋雨或者涉水,勞動出汗后或者淋雨后及時換下濕衣物,夏季時避免空調(diào)風扇直吹身體。

還要避免過度累,不要經(jīng)常熬夜,要保證充足的休息和睡眠時間。情緒不要波動過大,保持心情愉悅,適當?shù)倪M行體育鍛煉,增加身體素質(zhì),不可做劇烈運動,防止關節(jié)受傷。

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