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史保軒 主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
鼻竇炎是鼻竇黏膜發(fā)生炎癥的疾病，常常表現(xiàn)為鼻塞、流鼻涕、頭痛等癥狀。針對鼻竇炎的按摩可以幫助緩解癥狀，并促進病情的好轉(zhuǎn)。下面介紹幾個適合鼻竇炎按摩的部位和方法：
1.鼻部按摩：用雙手的食指和中指，分別從鼻翼兩側(cè)向上按摩至額頭發(fā)際，然后再從額頭發(fā)際向下按摩至鼻翼兩側(cè)，重復(fù)進行數(shù)次。這樣的按摩可以促進鼻竇的血液循環(huán)，緩解鼻塞的癥狀。
2.面部按摩：用雙手的掌心輕輕按摩面部，以額頭、顴骨、頦部等部位為重點。逐漸加大按摩力度，并順時針方向按摩，持續(xù)數(shù)分鐘。這樣的按摩可以促進面部血液循環(huán)，緩解炎癥。
3.足三里穴按摩：足三里穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)腳背向上時凹陷處。用拇指按摩這個穴位，向下揉動，每次按揉約1分鐘，每天多次進行。足三里穴與鼻竇有關(guān)，按摩可以刺激經(jīng)絡(luò)，促進鼻竇的通暢。
4.背部按摩：用手掌按摩背部，重點是脊柱兩側(cè)的穴位，肺俞穴和膈兪穴，用雙手的掌心分別按摩這兩個穴位，順時針方向進行按摩，每個穴位按摩約1分鐘，每天多次進行。這樣的按摩可以調(diào)節(jié)肺氣，緩解鼻竇炎癥。
除了按摩，飲食方面也可以進行一些調(diào)整來幫助鼻竇炎的康復(fù)?？梢远嗍秤眯┬翜亻_竅的食物，如生姜、大蒜、香菜、辣椒等，以促進鼻竇的通暢；同時要避免食用辛辣、油膩、冷飲等食物，以防加重炎癥。
需要注意的是，按摩只能起到輔助緩解癥狀的作用，并不能治愈鼻竇炎，如果癥狀嚴重或長時間不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，在進行按摩時，要注意力度適中，避免用力過猛或按摩時間過長，以免造成不必要的不適或損傷。最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行按摩。
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鼻竇炎暈車
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鼻竇炎病因
引起鼻竇炎的病因較多，但大多是由于上呼吸道感染原因所引起，可同時并發(fā)病毒或細菌感染。首先常見的感染菌群有葡萄球菌、溶血性鏈球菌、以及肺炎鏈球菌等多種化膿性球菌，其次有卡他莫拉菌屬以及流感嗜血桿菌等，還... 詳細»
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鼻竇炎睡姿
鼻竇炎是耳鼻喉科的常見疾病，主要由于患者因受涼感冒，急性鼻炎感染造成的鼻竇粘膜水腫堵塞引發(fā)鼻竇內(nèi)積膿、積液等相關(guān)癥狀。鼻竇炎患者在晚夜間睡眠時盡量以側(cè)臥為主，如患者仰臥有可能造成鼻竇內(nèi)分泌物緩緩流出，... 詳細»
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鼻竇炎檢查
鼻竇炎是日常生活中的常見疾病，在日常生活中發(fā)病率極高，臨床上可以將鼻竇炎分為急性鼻竇炎和慢性鼻竇炎，通過臨床檢查明確診斷，能夠準確的辨別鼻竇炎的分類，能夠幫助臨床醫(yī)生制定合理的治療方案。 詳細»
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