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史保軒 主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
鼻炎流清水鼻涕是一種常見的鼻腔炎癥病癥，多見于過敏性鼻炎、感染性鼻炎等，對患者的生活產(chǎn)生了一定的困擾。以下是一些有效的應(yīng)對方法和建議。
1、保持室內(nèi)空氣清新。因為過敏性鼻炎往往是由室內(nèi)空氣中的花粉、塵螨等過敏原引起的，所以要確保室內(nèi)空氣流通，減少這些過敏原的積聚。可以多開窗戶通風(fēng)，也可以考慮使用空氣凈化器和加濕器，過濾掉空氣中的有害物質(zhì)。
2、飲食方面也要注意。鼻炎與飲食有著密切的關(guān)系，應(yīng)避免暴飲暴食、吃辛辣食物、食用過多的奶制品等容易加重炎癥的食物。適量增加飲用溫水的量，保持身體的水分?jǐn)z入充足，有助于防止鼻炎癥狀的加重。
3、注意鼻腔的衛(wèi)生。保持鼻腔清潔，可以定期用生理鹽水清洗鼻腔或者使用鹽水噴霧器噴灑鼻腔，可以有效清除鼻腔內(nèi)的過敏原和炎癥刺激物。但要注意使用方法和頻率，過度沖洗鼻腔可能會破壞鼻腔的天然屏障功能，反而容易引起鼻腔干燥和不適感。
4、極端天氣下要注意保暖。寒冷干燥和高溫潮濕都是導(dǎo)致鼻腔炎癥加重的因素。寒冷干燥時要多穿衣服包裹保暖，同時避免接觸到寒冷的風(fēng)。而高溫潮濕時要避免暴露在潮濕的環(huán)境中，保持室內(nèi)空調(diào)溫度適宜，避免久留在高溫高濕度的環(huán)境中。
5、如果鼻炎癥狀持續(xù)嚴(yán)重，影響到生活和工作，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。醫(yī)生會根據(jù)病情給出相應(yīng)的治療方案，通常為使用過敏藥物、抗炎癥藥物、鼻噴劑等。但是使用藥物時要注意適量，避免濫用或藥物依賴。
以上方法僅為一般性建議，具體處理方式應(yīng)根據(jù)個體情況和醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)整。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。
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