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高君 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 肝膽胰脾外科
多喝水和多運(yùn)動對膽結(jié)石患者有以下好處：
1.多喝水可以增加尿量，有助于稀釋尿液中的溶質(zhì)，減少膽結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。
2.水可以幫助清洗膽囊和膽道，減少結(jié)石在這些器官中的積累。而且，水對于消化和排泄也非常重要，可以促進(jìn)膽囊的正常功能。
3.多喝水可以預(yù)防尿液中的濃縮，促進(jìn)尿酸和膽固醇的溶解，從而減少結(jié)石的形成。研究表明，每天飲用足夠的水可以降低膽結(jié)石的發(fā)生率，當(dāng)然這也需要根據(jù)個人情況來確定每天所需的水量。
4.運(yùn)動可以促進(jìn)膽囊的收縮和運(yùn)動，有助于膽囊內(nèi)的膽汁排空。可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，促進(jìn)消化和排泄的正常進(jìn)行?？梢钥刂企w重，減少肥胖對膽囊的壓力和負(fù)擔(dān)，從而減少結(jié)石的形成。
總之，多喝水和多運(yùn)動對膽結(jié)石患者有很多好處，可以預(yù)防結(jié)石的形成，促進(jìn)膽汁的正常排空，控制體重，減少癥狀的發(fā)生。但需要根據(jù)個人的條件和醫(yī)生的指導(dǎo)來確定喝水和運(yùn)動的具體量和方式，避免不適和潛在的風(fēng)險(xiǎn)。
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膽結(jié)石可以劇烈運(yùn)動嗎
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