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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
膀胱脹感可能是由多種原因引起的，如尿液滯留、膀胱感染、膀胱炎、尿道炎等。下面是幾種緩解膀胱脹感的方法：
1. 多喝水：飲水有助于稀釋尿液，減輕尿液濃縮對膀胱的刺激，還可以刺激膀胱蠕動，加快尿液排出。
2. 避免刺激性食物：如辛辣食物、酸性食物、咖啡、酒精等，這些食物會刺激膀胱，增加脹感。
3. 膀胱訓練：盡量按時排尿，避免尿液滯留。可以通過定時排尿，每隔3-4小時排尿一次來訓練膀胱，逐漸延長排尿間隔。
4. 徹底排尿：排尿時盡量用力，徹底排空膀胱，避免殘留尿液導致感染或刺激。
5.積極治療感染：如果膀胱脹感是由感染引起的，需要及時就醫(yī)，按醫(yī)生的建議使用抗生素治療。
6.適當運動：適量運動可以促進膀胱蠕動，幫助尿液排出，但要避免劇烈運動或過度勞累。
如果膀胱脹感持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議及時咨詢醫(yī)生，以便進行更詳細的診治。
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