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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
低血糖是指血液中的葡萄糖濃度低于正常水平，這可能導(dǎo)致頭暈、乏力、惡心、心慌、出汗等癥狀。適當(dāng)?shù)娘嬍硨τ诘脱腔颊叩墓芾矸浅Ｖ匾Ｒ韵率且恍┑脱腔颊邞?yīng)該避免的食物：
1. 高糖食物：如糖果、巧克力、汽水、甜點(diǎn)等。這些食物會導(dǎo)致血糖迅速升高，然后迅速下降，對于低血糖患者來說，這會加重癥狀。
2. 高淀粉食物：如米飯、面包、土豆等。這些食物在消化過程中會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，使血糖水平迅速升高，隨后又迅速下降。
3. 高脂肪食物：高脂肪食物如油炸食品、炸雞、肥肉等，可能導(dǎo)致低血糖患者的胃排空減慢，從而延緩食物中的葡萄糖的吸收速度。
4. 咖啡因和酒精類飲料：咖啡因和酒精類飲料可能對低血糖患者的血糖水平產(chǎn)生不利影響?？Х纫蚝途凭梢愿蓴_肝臟對血糖的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致血糖波動。因此，低血糖患者應(yīng)限制咖啡因和酒精的攝入。
5. 包裝食品和加工食品：包裝食品和加工食品中通常含有大量的糖分和添加劑，可能導(dǎo)致血糖的急劇升高和下降，應(yīng)該盡量避免食用。
總之，低血糖患者應(yīng)避免食用高糖食物、高淀粉食物、高脂肪食物、咖啡因和酒精類飲料以及包裝食品和加工食品。如果低血糖癥狀持續(xù)或惡化，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)治療。
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低血糖（hypoglycemia）在血糖濃度低于正常水平時出現(xiàn)，它可以導(dǎo)致多種危害和身體反應(yīng)，包括但不限于：1.營養(yǎng)不良：低血糖也可能影響機(jī)體對能量需求的正常滿足，導(dǎo)致能量不足，影響生理功能，例如免疫... 詳細(xì)»
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