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王佰亮 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
骨質(zhì)疏松是一種常見的老年人疾病，其主要特點是骨質(zhì)密度下降，骨骼變得脆弱易折斷。腰酸背痛是骨質(zhì)疏松的常見癥狀之一，對患者的日常生活造成了很大影響。
首先，了解骨質(zhì)疏松的原因?qū)τ谥委熀皖A(yù)防腰酸背痛非常重要。骨質(zhì)疏松主要發(fā)生在老年人身上，與年齡、激素水平、營養(yǎng)攝入、運動習慣等因素有關(guān)。女性更容易患上骨質(zhì)疏松，尤其是絕經(jīng)后女性激素水平下降導致骨質(zhì)流失更快。此外，缺乏鈣、維生素D和蛋白質(zhì)攝入不足，長時間臥床或缺乏運動等也可增加骨質(zhì)疏松的風險。
其次，老年人腰酸背痛的自我護理非常重要。保持均衡的飲食，攝入足夠的鈣和維生素D是預(yù)防骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵。飲食中的富含鈣的食物有奶制品、豆類、堅果、綠葉蔬菜等。同時，適量參加有氧運動和強度適中的力量訓練，可以增強骨骼密度和肌肉力量。
最后，藥物治療也是治療骨質(zhì)疏松和緩解腰酸背痛的重要手段。常用的藥物有抗骨吸收劑、鈣補充劑以及維生素D?？构俏談┛梢砸种乒俏?，增加骨密度，常見的有雙膦酸鹽類和選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑等。鈣補充劑和維生素D可以增加骨密度和改善骨質(zhì)，對預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松具有重要作用。
需要注意的是，老年人往往由于骨質(zhì)疏松而更容易摔倒并受傷。因此，需要注意居住環(huán)境的安全性，如非滑防滑設(shè)施的安裝、家居擺設(shè)的合理安排等。同時，建議老年人定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理骨質(zhì)疏松的問題。如果出現(xiàn)腰酸背痛癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，以便醫(yī)生進行進一步的檢查和診斷，并制定適合個體情況的治療方案。
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骨質(zhì)疏松疼痛
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骨質(zhì)疏松護理
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骨質(zhì)疏松嚴重嗎
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測骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會引起腰背疼痛，嚴重時還容易導致骨折，若能夠及時的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來的痛苦，具... 詳細»
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孕期骨質(zhì)疏松
孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，考慮與孕婦在懷孕過程中，由于胎兒生長發(fā)育需要過多鈣質(zhì)，女性懷孕期間沒有及時補充，導致孕婦缺鈣，表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱變形和伸展受限；甚至是脆性骨折，較嚴重的骨折多是... 詳細»
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會給生活造成諸多不便，因而對于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡單來說就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細»
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骨質(zhì)疏松有什么癥狀，骨質(zhì)疏松怎么治?
在諸多的骨質(zhì)疏松患者中，以老年男性和絕經(jīng)后的女性最為常見。骨質(zhì)疏松的發(fā)生與許多因素有關(guān)，檢查時主要為骨密度較低、單位體積內(nèi)骨質(zhì)量下降。臨床表現(xiàn)多以腰骶骨部疼痛為主，嚴重者有胸悶、呼吸困難等癥狀。針對骨... 詳細»
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