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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
視力的好壞是決定人的視物能力的主要因素，過度的使用眼睛會造成眼部的視力產(chǎn)生異常。視力異常主要分為遠視、弱視以及近視等情況，主要是由于增加了眼外肌對于眼球的壓力，造成視力衰退的現(xiàn)象。
怎樣迅速恢復視力：
1、迅速恢復視力可以采用手術(shù)的方式進行恢復，若屬于屈光不正引起的視力低下的情況，可以配一副合適的框架眼鏡或者帶一副合適的角膜塑形鏡。
2、調(diào)整眼部視力也可以使用藥食的方法進行調(diào)理，對于眼睛疲勞和近視的癥狀，很多中藥材都可以改善眼睛看東西模糊的癥狀。
3、對于眼部的視力可以適當?shù)陌茨ρ劬?，比如眼睛保健操，在眼睛疲勞的時候適當?shù)倪M行按摩刺激，是可以很好的恢復視力。
4、可以采取手掌的溫度暖眼的辦法來促進眼睛周圍的血液循環(huán)，促進新陳代謝，將雙手搓熱后捂住眼睛，熱度散后再拿開，將眼睛使勁的睜開，用食指和中指輕輕的按壓眼球。
保護視力的方法：
1、葉黃素：葉黃素可以幫助眼部阻擋傷害眼睛的藍光，讓視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害，可以讓視覺保持靈敏和清晰，葉黃素一般可以通過菠菜、洋蔥、紅莧菜等食物進行攝取。
2、胡蘿卜素：胡蘿卜素能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，這是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料，維生素A如果充足，能夠增加眼角膜的光潔度，讓眼睛明亮且有神。
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