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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
最近有個(gè)姑娘在后臺(tái)咨詢了一個(gè)跟子宮內(nèi)膜厚度相關(guān)的問(wèn)題，我先來(lái)簡(jiǎn)單復(fù)述一下：這位姑娘在月經(jīng)后第7天去做體檢，體檢結(jié)果顯示子宮內(nèi)膜厚度為10mm??，不知道子宮內(nèi)膜厚度10mm到底意味著什么??？下面我們跟著這篇文章一起來(lái)了解一下吧！
子宮內(nèi)膜厚度不是一成不變的，它會(huì)隨著女性體內(nèi)的雌激素水平的變化而發(fā)生周期性的改變。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，子宮內(nèi)膜的厚度依靠的是雌激素的作用，正常的子宮內(nèi)膜厚度應(yīng)該是4~6mm（月經(jīng)周期的第5~7天）、8~10mm（月經(jīng)周期的第11~14天)。一般在月經(jīng)來(lái)臨之前，子宮內(nèi)膜可能會(huì)比較厚，如果這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜為10毫米，一般是正常情況，月經(jīng)結(jié)束之后，子宮內(nèi)膜通常是最薄的狀態(tài)，而且以每天1~2mm的速度增長(zhǎng)。如果這個(gè)時(shí)候子宮內(nèi)膜達(dá)到了10毫米，則說(shuō)明子宮內(nèi)膜異常增厚。
針對(duì)于這個(gè)患者的情況，屬于子宮內(nèi)膜異常增生，我建議她到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，同時(shí)也需要注意以下幾點(diǎn)??
1??注意休息：每天保證 7-8 小時(shí)的睡眠時(shí)間，白天可以進(jìn)行 30 分鐘左右的午睡，讓身體得到充分的休息。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，也應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜哦！
2??注意飲食：我們需要嚴(yán)格的控制飲食，可以多吃膳食纖維豐富的食物，如西蘭花、菠菜、香蕉、橙子等。避免經(jīng)常吃黃豆、豆腐等雌激素含量比較高的食物哦。
3??保持良好的心態(tài)：患者應(yīng)注意保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒的影響，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、旅游等方式來(lái)放松自己。
??單純的子宮內(nèi)膜增生，一般不需要進(jìn)行特殊處理，如果子宮內(nèi)還有異常的回聲，需要及時(shí)采取治療措施。
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