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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
現(xiàn)實生活中，高血壓人群越來越多??。今天有一位朋友在后臺咨詢我，說自己的爺爺已經(jīng)80多歲了，最近給他量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓總是比較高??。她很苦惱，想了解高齡老人的血壓標準是多少呢？于是，我耐心的給她解釋了。
老年人血壓正常范圍根據(jù)國際標準單位規(guī)定：收縮壓90~139mmHg，舒張壓60~89mmHg，與年輕人的血壓標準沒有差別，要說最理想的范圍也應該把收縮壓控制在低于120mmHg，舒張壓低于80mmHg的范圍內(nèi)。所以大家不要認為老年人就可以放寬要求，都應該將血壓控制在標準的范圍內(nèi)，嚴格要求自己。
在了解了血壓的標準之后，針對于這位朋友爺爺?shù)那闆r，我建議最好是帶老人到醫(yī)院進行檢查，并且積極配合醫(yī)生的診治。同時也給了家屬以下幾個建議：
??1、養(yǎng)成良好作息習慣：每天應保證充足的睡眠，避免長期熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習慣！
??2、清淡飲食：平時應嚴格地控制飲食，尤其是食鹽要控制在5克以內(nèi)，以免出現(xiàn)水鈉失衡的情況，導致血壓異常升高！
??3、多做腦力活動：比如可以和同齡人下象棋，避免血壓影響，腦部組織出現(xiàn)腦部退化的情況。
老人家屬表示一切會照做的，等周末休息就帶爺爺來醫(yī)院檢查看看，讓醫(yī)生來評估治療。最后，我想說明的是，雖然老年人的身體，各個器官以及功能都逐漸退化，也需要注意日常的護理哦??
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