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: 李梅主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科

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在現(xiàn)實(shí)生活中，有的人容易出汗，常常在炎熱天氣或者活動之后莫名其妙出大量的汗，這種感覺讓人十分不舒服。除了天氣原因之外，容易出汗也可能是身體健康出現(xiàn)了問題，此時(shí)就需要結(jié)合自身具體情況進(jìn)行改善。

容易出汗，或與以下因素有關(guān)：

1、從中醫(yī)的角度來看，容易出汗還有可能是胃氣不足引起的，可以通過服用益氣固表的中成藥進(jìn)行調(diào)理，堅(jiān)持一段時(shí)間之后這種情況就會慢慢改善。平時(shí)還需要多進(jìn)食養(yǎng)胃的食物，對于胃氣不足癥狀盡可能改善，多吃容易消化，保護(hù)腸胃的食物。

2、如果是體質(zhì)虛弱，陽氣虛弱引起的容易出汗，平時(shí)就要注意增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)可以起到輔助治療的效果。體質(zhì)虛弱的人可以經(jīng)常跑步，打球或者健身，只要身體免疫力提高，這種情況也會慢慢緩解。

3、如果是陰虛火旺引起的多汗癥狀，就要對癥進(jìn)行調(diào)理。肝腎陰虛，虛火上炎會導(dǎo)致患者五心煩熱，耳鳴耳聾，虛火牙痛，頭昏目眩。因此，有這種情況出現(xiàn)可以判斷為陰虛火旺，需要及時(shí)治療。

4、體內(nèi)缺乏維生素也容易導(dǎo)致出汗癥狀，建議平時(shí)可以均衡飲食或者制定飲食計(jì)劃，多吃新鮮的蔬菜水果，或者多喝一些白開水。同時(shí)，注意不要進(jìn)食過多辛辣、刺激性食物，肉類食物以及高熱量食物的攝入量都要控制。新鮮的水果蔬菜含有較多的維生素以及礦物質(zhì)，微量元素，適當(dāng)多吃對身體健康大有幫助。

5、陰虛導(dǎo)致的胸口出汗汗液比較黏膩，陽虛出汗涼，氣虛是稍有活動就會出汗。因?yàn)樾夭课恢檬种匾?，血管供?yīng)豐富。如果是火熱性的體質(zhì)，短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食熱氣食物或者劇烈運(yùn)動胸部出汗是正常的體溫調(diào)節(jié)，不需要進(jìn)行治療。

總之，引起出汗的原因多種多樣，想要及時(shí)緩解，需要了解具體的病因，然后對癥下藥。平時(shí)生活中如果經(jīng)常有不明原因的出汗，需要及時(shí)就醫(yī)，避免身體出現(xiàn)異常沒有及時(shí)治療，延誤病情。

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