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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
幾個月前，我的診室里來了一位32歲的女性患者，她是兩個孩子的媽媽????????。她告訴我，大半年來，她一直感到情緒低落，對什么事情都提不起興趣，有時候還會失眠、焦慮，甚至有時候會對孩子發(fā)脾氣。
我仔細(xì)詢問了她的癥狀，并做了相關(guān)的檢查，最后診斷她現(xiàn)在患有輕度的抑郁癥，并給她開了抗抑郁的藥。
她拿到藥后，有些疑惑：“醫(yī)生，這個帕羅西汀藥真的能幫我緩解癥狀嗎？”
我告訴她，帕羅西汀是治療抑郁癥的一個常用藥，而且它的作用還比較多：
??1、抗抑郁
帕羅西汀可以有效地緩解抑郁癥狀，放松你的心情，能幫助你找回生活的樂趣和希望。
??2、抗焦慮
其實(shí)很多抑郁癥患者還伴有一點(diǎn)焦慮的情緒，帕羅西汀可以幫助他們焦慮感，恢復(fù)平靜。
??3、改善睡眠質(zhì)量
一般向他們這有心理健康問題的人，可能會有不同程度的，帕羅西汀也有一定的改善睡眠質(zhì)量的作用。
當(dāng)然，我也提醒這位患者，藥物只是治療的一部分，生活中的一些注意事項(xiàng)也很重要，比如：
??? 1、保持規(guī)律的作息
規(guī)律的作息幫助我們建立穩(wěn)定的生活節(jié)奏，要早睡早起，盡量11點(diǎn)前睡覺，每天保持8小時左右的睡眠時間。而且要勞逸結(jié)合，不能過度勞累哦！
?? 2、健康的飲食
一定要注意健康飲食，不要過度節(jié)食，但是也不能暴飲暴食，要均衡攝取各類食物，比如魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，避免過多攝入糖分和咖啡因。
?? 3、多與人交流
與親朋好友分享自己的感受，讓他們了解你的需要并提供支持。有時候，一個簡單的問候或擁抱就能帶來無盡的溫暖。
幾個月后，患者再次來到我的診室。這次，她的臉上洋溢著燦爛的笑容，告訴我她現(xiàn)在感覺好多了，也能更好地照顧她的孩子們了。
所以，如果你也感到情緒低落、焦慮不安，一定要及時就醫(yī)哦，我們醫(yī)生一定會全力幫你重新找到快樂和自信！????
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