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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
就在上個(gè)月，我的診室里來(lái)了一位40歲的女性患者，王女士??。她一進(jìn)門(mén)就有些焦慮地說(shuō)：“醫(yī)生，我最近經(jīng)常感到頭痛、胸悶，還有時(shí)會(huì)有輕微的胃痛。但做了各種身體檢查，都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明顯的問(wèn)題?！?
我微笑著安慰她，并仔細(xì)詢(xún)問(wèn)了她的癥狀。根據(jù)王女士的描述和檢查結(jié)果，我判斷她的癥狀很可能是軀體化表現(xiàn)，并告訴她怎么來(lái)判斷。
1??癥狀多樣性
軀體化癥狀可能會(huì)表現(xiàn)為各種各樣的身體不舒服，比如頭疼、胸悶、胃疼等等，而且這些癥狀還可能經(jīng)常換來(lái)?yè)Q去的。
2??與情緒有關(guān)
這些軀體化癥狀跟情緒有很大的關(guān)系，比如當(dāng)你覺(jué)得特別焦慮或者有壓力的時(shí)候，這些癥狀可能就會(huì)變得更明顯、更難受。
3??檢查無(wú)異常
雖然身體感覺(jué)上很不舒服，但是去醫(yī)院做各種檢查，往往都查不出什么明顯的疾病來(lái)。
這時(shí)候就得說(shuō)那個(gè)王女士最關(guān)心的問(wèn)題了，該怎么辦呢？我告訴她別擔(dān)心，并給她做了治療方案：
??1、認(rèn)知調(diào)整
軀體化癥狀并不是真正得了什么病，其實(shí)很多時(shí)候是情緒和壓力在身體上的反映。別太過(guò)擔(dān)心或恐慌，保持一個(gè)平和的心態(tài)，癥狀往往也會(huì)有所緩解。
??2、放松身心
嘗試一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，也可以到戶外郊游、爬爬山，以緩解緊張和焦慮。
??3、心理治療
當(dāng)然，我也會(huì)為她提供專(zhuān)業(yè)的心理治療，多陪她聊聊天，了解她內(nèi)心的想法，傾聽(tīng)她的心靈，解除她的一些煩惱。
一個(gè)月后，王女士再次來(lái)到我的診室。這次，她的臉上露出了輕松的笑容：“醫(yī)生，您說(shuō)得對(duì)，我之前確實(shí)是太緊張了?，F(xiàn)在我已經(jīng)好多了，謝謝您的幫助！”
軀體化癥狀雖然有時(shí)讓人困擾，但只要我們保持輕松的心態(tài)，并采取合適的方法進(jìn)行調(diào)整和治療，就能重新找回身心的平衡！????
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