每天早上起床后，弟弟小寶總覺得喉嚨有些干，會不自覺地咳嗽幾聲。但奇怪的是，一旦這幾聲咳嗽過后，整個白天他都不會再有咳嗽的感覺。他開始懷疑，是不是自己的身體有什么特別的機(jī)制在起作用？
經(jīng)過一段時間的觀察和了解，他意識到，早上咳嗽幾聲，可能是身體在清理晚上留在呼吸道里的黏黏糊糊的東西和廢物。??這么一來，早上咳幾下，垃圾排出來了，一整天都會感覺舒服多。
為了驗(yàn)證這一點(diǎn)，??他開始調(diào)晚上多喝水，保持室內(nèi)空氣濕潤，不在睡前吃辣的東西。確實(shí)早上咳嗽變少了。
此外，他還學(xué)到了一個小竅門：早上醒來后，先喝一杯溫水，能大大減去咳嗽情況?，F(xiàn)在，他已經(jīng)不再擔(dān)心早上那幾聲咳嗽了。??
咳嗽時，選擇合適的水果來輔助恢復(fù)是一個不錯的選擇，以下做法大家伙可以參考下哦。
1??煮甘蔗水
把甘蔗切成幾塊，放鍋里加點(diǎn)水，還可以加點(diǎn)甘草，一起煮開了喝，特別是冬天吃最好。
2??金桔煮水
把金桔切成小塊，然后加點(diǎn)水，一起煮開了喝就行。金桔能幫你化痰，還能開胃呢，甜甜的酸酸的，口感挺好的。
3??花椒燉梨
把梨子切成塊，然后放上30?；ń?，放鍋里隔水蒸上個30到40分鐘，之后把梨子和燉出來的水一起吃掉。
4??烤橘子
把小蜜橘放在火上烤，烤到橘皮變黑。然后剝開來吃橘子肉，一天吃三個。
上面這幾種方法都比較簡單有效，值得一試哦！
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