我小姑的胃一直不太好，經(jīng)常會胃痛、胃脹。所以在飲食上特別小心。
但小姑確很喜歡吃紅棗，覺得紅棗營養(yǎng)豐富，但是又擔(dān)心吃了會對胃不好。??
后來，她咨詢了一位營養(yǎng)師，營養(yǎng)師給她說，胃不好的人可以適量吃紅棗，但要注意以下幾點：??
1.不要吃太多。
2.吃煮熟的紅棗。
3.搭配其他食物一起吃，比如小米粥、山藥等。
4.注意紅棗的品質(zhì)。
她按照營養(yǎng)師的建議，適量吃煮熟的紅棗，搭配其他食物一起吃，感覺胃的負(fù)擔(dān)沒有那么重了，而且也能補(bǔ)充到紅棗的營養(yǎng)。??
??所以，胃不好的小伙伴們可以根據(jù)自己的情況，適量吃一些紅棗哦！??
另外，小姑還跟著營養(yǎng)師學(xué)到了幾種養(yǎng)胃食譜，今天分享個大家：
1??熗鍋肉絲面
肉絲加點生抽、淀粉拌一拌，腌制一下。
鍋里爆香蔥花，放入肉絲炒變色，盛出來備用。
香菇翻炒一下，加點水煮開，然后放入面條煮熟。再加入青菜和肉絲，咕嘟2分鐘就可以吃啦！
2??陽春面
生抽+蔥花+油調(diào)個湯底備用。
面條煮軟后加入青菜，打個雞蛋煮2分鐘。
把湯底倒入碗中，再盛出面條，簡單又好吃！
3?? 番茄雞蛋面??
雞蛋炒散備用。
鍋里倒油，番茄炒出汁。
加水煮開后放入面條煮熟，倒入炒好的雞蛋咕嘟1分鐘，加點調(diào)料拌勻就可以吃啦！
簡單幾步，營養(yǎng)又美味，趕緊跟著學(xué)起來吧！
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：運用中醫(yī)中藥治療...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：對中醫(yī)科疾病的診...
-
-
晉城市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長診治心腦血管...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：應(yīng)用毫針、火針、...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 中醫(yī)
擅長：各種常見精神疾病...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長經(jīng)胃鏡診治上...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長：皮膚科疾病的診治
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 抑郁癥
擅長：抑郁癥、雙相障礙...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 抑郁癥
擅長：常見精神疾病特別...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 精神分裂癥
擅長：各類常見精神疾病...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 抑郁癥
擅長：常見精神疾病，特...
-
-
林少強(qiáng) 海南醫(yī)學(xué)院第... 消化內(nèi)科
胃不好能吃米線嗎
-
-
徐平平 江西省腫瘤醫(yī)... 消化內(nèi)科
胃不好能吃葡萄嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
胃不好能吃榴蓮嗎
-
-
黃剛 吉化集團(tuán)公司... 消化內(nèi)科
胃不好能吃大棗嗎
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
胃不好能吃柚子嗎
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
胃不好能吃麥片嗎
-
-
口臭老不好？治療方法在這里
口臭主要是指在口腔或者是鼻咽喉中散發(fā)出的臭氣，造成患者的心理健康受到損傷，甚至影響患者的家庭和諧和正常交往。而在日常生活中，口臭往往如附骨之疽，一直存在，嚴(yán)重影響到患者的正常生活。那么口臭，究竟如何治... 詳細(xì)»
-
-
前方高能！正常人也能吃護(hù)肝片嗎？真相在這里！
說到護(hù)肝片，這真的是個“寶貝”呢！它是由柴胡、茵陳、板藍(lán)根這些中草藥制成的。不過啊，正常人可別亂吃護(hù)肝片哦，真的對身體不好，可能會造成損傷。護(hù)肝片能幫助我們疏肝理氣、健脾消食，還能降低轉(zhuǎn)氨酶，對于慢性... 詳細(xì)»
-
-
胃疼拉肚子？原因在這里！
來自一位患者的自述：最近這段時間胡吃海喝??，胃疼已經(jīng)三天了，今天早晨又出現(xiàn)了拉肚子的情況，也不知道是什么原因。于是，今天便來醫(yī)院咨詢我，那么你知道胃疼拉肚子的原因嗎？下面就讓我們一起來了解一下吧??... 詳細(xì)»
-
-
感冒時能吃橘子嗎？答案在這里！
我同學(xué)最喜歡吃橘子，聽說他最近不慎感冒了，鼻塞、咳嗽讓她倍感不適。我們幾個去看他時，就給他買了幾斤橘子，但有人說感冒了不能吃橘子，于是，我同學(xué)咨詢了醫(yī)生也在網(wǎng)上查了一些資料，結(jié)果是，感冒可以吃橘子，但... 詳細(xì)»
-
-
甲狀腺結(jié)節(jié)能自愈？答案在這里！
今天一位50歲患者，因頸部腫脹，前來就醫(yī)，我懷疑是甲狀腺結(jié)節(jié)，并建議他做了一系列檢查，最后確實是甲狀腺結(jié)節(jié)導(dǎo)致的，我給他講述了甲狀腺結(jié)節(jié)的相關(guān)情況，他問我這種情況可以自愈嗎？??。??甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號