記得我和好友小楊去年過年時候參加了公司的年度體檢。體檢報告出來后，小楊的臉色有些不太對勁。我問她怎么了，她猶豫了一下，把報告遞給我，指著乳酸脫氫酶那一項說：“你看，我這個值偏低了。”
我一看，確實如此??。乳酸脫氫酶，聽起來好像很專業(yè)的名詞，但其實它是我們身體內一種重要的酶。一般來說，它在血液中的含量應該是穩(wěn)定的。如果偏低，可能意味著身體某些方面出了問題。
小楊平時工作很拼，經常加班到深夜。飲食也不太規(guī)律，有時候忙起來甚至顧不上吃飯。我想，這可能就是導致她乳酸脫氫酶偏低的原因吧。??
為了弄清楚真相，小楊去了醫(yī)院??做了進一步檢查。醫(yī)生告訴她，她的乳酸脫氫酶偏低可能與營養(yǎng)不良、運動不足、作息紊亂有關。雖然也有疾病會導致乳酸脫氫酶偏低，比如甲狀腺功能異常，但是小楊身體很健康，并沒有其他異常。所以醫(yī)生建議她調整作息，增加營養(yǎng)攝入，并定期復查。
??果然在今年年初體檢時候，小楊的乳酸脫氫酶值已經恢復到了正常范圍。她笑著對我說：“看來，身體真的是革命的本錢?。 ?/p>
分享小楊在調整期間的改變：
??注意飲食和運動。她每天都會帶上一份自己準備的便當，里面有蔬菜、水果和瘦肉，保證營養(yǎng)均衡。
??晚上下班后，她還會去附近的公園慢跑半小時，放松身心。
??乳酸脫氫酶偏低，雖然聽起來很可怕，但其實它可能是身體在向我們發(fā)出警告。只要我們及時調整生活方式，關愛自己，就一定能重新找回健康。
??愿我們都能珍惜身體，遠離疾病的困擾。
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