小時候每次和表姐聚餐，她總是那個吃得最多，卻永遠不見長胖的人??但是前一段時間她的肚子總是感覺脹脹的，即使吃得很少，也感覺像是吃撐了一樣。
她擔(dān)心是不是自己的身體出了什么問題。經(jīng)過檢查醫(yī)生告訴她，她其實是“痞滿”現(xiàn)象。痞滿是中醫(yī)臨床癥狀的一種描述?！捌Α本褪瞧θ煌?、堵塞的意思????♀?可以表現(xiàn)為腹脹、大便不通暢、呃逆、噯氣等；“滿”就是脹滿不適的意思。所以“痞滿”就是表現(xiàn)為腹部氣機不通暢、鼻塞不通、脹滿不適的臨床癥狀。這種癥狀的出現(xiàn)和脾胃的功能失調(diào)有關(guān)系。這種情況往往與飲食習(xí)慣、情緒壓力等多種因素有關(guān)。??
表姐說確實因為工作壓力大，常常吃得不規(guī)律，還經(jīng)常熬夜。在醫(yī)生的建議下，表姐開始調(diào)整自己的生活習(xí)慣。經(jīng)過一段時間的調(diào)整，表姐的肚子終于恢復(fù)了。她說現(xiàn)在她不僅吃得香睡得也好，整個人都感覺輕松了許多。????
今天就來分享幾個治痞滿的小妙招，每天輕松做，肚子就能恢復(fù)平坦啦！??
1. 深呼吸放松法
每天抽出5分鐘時間，找一個安靜的地方坐下，閉上眼睛，專注地進行深呼吸。深吸一口氣，然后慢慢呼出，重復(fù)10次。
2. 腹部按摩法
躺在床上或者沙發(fā)上，用雙手手掌輕輕按摩腹部，順時針方向旋轉(zhuǎn)10圈，再逆時針方向旋轉(zhuǎn)10圈。每次按摩5分鐘，每天進行2-3次。
3. 運動促進法
每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促進腸胃蠕動，幫助排氣。選擇一項你喜歡的運動，每天堅持30分鐘。
我想對每一個正在經(jīng)歷痞滿現(xiàn)象或者其他身體不適的朋友說：不要慌張，也不要忽視。及時尋求醫(yī)生的幫助，調(diào)整自己的生活習(xí)慣，相信你的身體一定能夠恢復(fù)健康。????
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胸膈痞悶的癥狀是什么
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胸膈痞滿是什么意思
胸膈痞滿大多是因為感受濕、熱以及痰、積、瘀結(jié)而引起。在臨床主要表現(xiàn)于上中焦部位以及上腹部，患者可出現(xiàn)口干、嘔吐、反酸、失眠、脹滿、胸悶以及煩熱等不適癥狀，大多數(shù)情況下，考慮與胃腸道功能紊亂以及心肺疾病... 詳細(xì)»
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胸膈痞滿是什么意思
胸膈痞滿這個是一種中醫(yī)學(xué)里的一種癥狀，主要是指胸部、肋部總是覺得脹脹悶悶的，可能的原因包括很多種。包括胸膜炎、胃食管反流、肋軟骨炎、胸腔積液、氣胸以及消化不良也會有這樣的情況。為了及時鑒別這些疾病，要... 詳細(xì)»
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痞滿是什么意思?一篇文章告訴你。
作為一名中醫(yī)醫(yī)生，今天診斷了一位患者，發(fā)現(xiàn)這位患者有痞滿的情況，但他不知道痞滿是什么意思，感到非常困惑??。我就拿出耐心講解一番，希望對患者有幫助。痞滿是中醫(yī)術(shù)語，是由脾胃功能失調(diào)，升降失司，胃氣壅塞... 詳細(xì)»
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白帶常規(guī)白細(xì)胞滿視野說明什么
如果白帶常規(guī)里面白細(xì)胞滿視野，這個是陰道炎癥的表現(xiàn)。如果合并有白帶清潔度的4度，還有一些癥狀比如有白帶的顏色改變、白帶黃、白帶臭味，還有陰道的疼痛、性交后的陰道疼痛等等都是炎癥的表現(xiàn)。如果在里面還發(fā)現(xiàn)... 詳細(xì)»
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胃里滿脹有點惡心想吐
出現(xiàn)胃脹伴有惡心想吐的情況，主要考慮可能是吃的食物太多，或者是吃了刺激性的食物引起的異常表現(xiàn)。主要就是應(yīng)用緩解惡心的藥物和健胃消食的藥物等進行調(diào)理治療，也需要應(yīng)用保護胃黏膜的藥物。對腹部進行輕度的按摩... 詳細(xì)»
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