我有位好友小蕓，最近就順利迎來了她的小寶貝，而關(guān)于順產(chǎn)后的身體恢復(fù)，她有一些小秘密要分享給我們。
??小蕓告訴我，順產(chǎn)后確實(shí)會有一定的松弛現(xiàn)象，但別擔(dān)心，這是完全正常的生理現(xiàn)象。而且，她的醫(yī)生告訴她，身體本身就有很強(qiáng)的恢復(fù)能力。為了加速恢復(fù)，小蕓開始堅持做一些針對性的鍛煉，比如凱格爾運(yùn)動，這些運(yùn)動不僅有助于緊致，還能提高身體的整體健康。
??除了鍛煉，小蕓還特別注意了飲食和休息。她增加了蛋白質(zhì)的攝入，幫助身體更好地修復(fù)，同時也保證了充足的睡眠，讓身體有充分的時間去恢復(fù)。
??現(xiàn)在的小蕓，不僅身體恢復(fù)得很好，還散發(fā)著自信的光芒。她告訴我，順產(chǎn)后的恢復(fù)需要時間和耐心，但只要我們用心去呵護(hù)自己，一定能夠恢復(fù)到最佳狀態(tài)。
順產(chǎn)媽媽必看！護(hù)理小貼士來啦！
?? 保持清潔：順產(chǎn)后會有惡露排出，一定要及時更換衛(wèi)生巾，保持私處的清潔干燥。洗澡時用溫水淋浴，別盆浴哦，免得感染。
?? 注意排便：順產(chǎn)后可能會有些便秘，記得多喝水，多吃蔬菜水果，讓便便更順暢。如果實(shí)在太難受，可以用點(diǎn)開塞露，但最好還是咨詢醫(yī)生的意見。
?? 合理飲食：產(chǎn)后飲食很重要，要均衡營養(yǎng)，多吃高蛋白食物，比如魚、雞肉、豆類等。同時，也要多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。別吃太多油膩和刺激性食物哦！
?? 遵循醫(yī)囑：如果有撕裂或側(cè)切傷口，一定要按時涂抹消毒藥膏，避免感染。如果有任何不適，及時聯(lián)系醫(yī)生，別自己亂用藥。
??最后，我想對所有即將迎來小寶貝的準(zhǔn)媽媽們說：別擔(dān)心，順產(chǎn)后的身體恢復(fù)是完全可能的。相信自己，也相信身體的力量。祝福你們都能像小蕓一樣，健康、自信地迎接每一個美好的瞬間！??
-
-
流產(chǎn)后下面癢怎么處理
趙云荷 主治醫(yī)師
-
-
流產(chǎn)后下面癢怎么回事
趙云荷 主治醫(yī)師
-
-
順產(chǎn)后痔瘡多久能恢復(fù)
李勝龍 副主任醫(yī)師
-
-
肛門松弛了,還能恢復(fù)過來嗎
經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師
-
-
流產(chǎn)后陰道松弛可以自然恢復(fù)...
陳禮全 副主任醫(yī)師
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 產(chǎn)科
擅長：擅長婦科盆底功能...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 產(chǎn)科
擅長：擅長各種難產(chǎn)、產(chǎn)...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：高危產(chǎn)科的診治及...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：各種產(chǎn)科常見疾病...
-
-
無錫市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見病...
-
-
湖南省婦幼保健院 產(chǎn)一科
擅長：長期從事高危妊娠...
-
-
江西省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科危急重病...
-
-
上海市第一婦嬰保健院 產(chǎn)科
擅長：各種妊娠并發(fā)癥及...
-
-
陜西省婦幼保健院 產(chǎn)三科
擅長：業(yè)務(wù)專長：復(fù)雜性...
-
-
太原市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期保健、...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長早產(chǎn)等高危妊...
-
-
廣西壯族自治區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長：擅長產(chǎn)科常見病、...
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
順產(chǎn)后下面松弛多久能恢復(fù)正常
-
-
劉傳秀 滕州市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后下面松弛多久恢復(fù)
-
-
順產(chǎn)后下面松弛？3個小動作，讓你更“緊致”
對于各位產(chǎn)婦而言，在經(jīng)歷了千辛萬苦之后迎來了可愛的小寶寶是非常幸福的。但是與此同時，各位女性的身體也悄悄發(fā)生了變化。特別是對于順產(chǎn)女性而言，最易出現(xiàn)的變化便是私密處松弛。這不僅讓女性朋友覺得不自信，也... 詳細(xì)»
-
-
人流后下面會變松弛嗎
人流指人工流產(chǎn)，下面松弛這里一般指陰道松弛，人工流產(chǎn)后陰道一般不會變松弛。女性的陰道是一條肌性管道，具有較強(qiáng)的伸縮性和彈性功能，如果沒有明顯拉伸或者負(fù)重，彈性纖維功能良好，通常不會發(fā)生陰道松弛。人工流... 詳細(xì)»
-
-
順產(chǎn)二胎后下面會松嗎
順產(chǎn)二胎以后下面會松的。這是由于在順產(chǎn)的過程中，胎頭和胎兒的肢體從陰道里面分娩出來的，這個時候陰道要充分的擴(kuò)張。由于胎頭的擠壓，所以陰道壁會變得松弛，這個時候可以在產(chǎn)后做盆底功能鍛煉，醫(yī)院里面有專門這... 詳細(xì)»
-
-
流產(chǎn)后下面癢怎么處理
流產(chǎn)后出現(xiàn)下面瘙癢，可能是陰道炎，其常見表現(xiàn)就是外陰瘙癢、分泌物異常以及發(fā)生異味。建議到醫(yī)院做白帶常規(guī)檢查，明確是哪種病原菌引起的感染，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。外源性感染通常是指性傳播疾病，如淋病、衣原... 詳細(xì)»
-
-
順產(chǎn)后的私密困擾：陰道松弛問題及恢復(fù)情況揭秘
經(jīng)常有孕婦在產(chǎn)科門診咨詢生產(chǎn)方式選擇的問題，擔(dān)心順產(chǎn)后會造成“私密花園”松弛，影響以后的“性福”生活。也有些已經(jīng)順產(chǎn)后的媽咪們十分焦慮，擔(dān)心自己的“秘密花園”再也回不到從前那般緊致了。這不，今天就有一... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號