?? 我的好朋友小英曾經(jīng)也是一個(gè)對身材非常在意的女孩。她曾經(jīng)堅(jiān)信吃牛肉會(huì)讓她長胖，所以一直避而遠(yuǎn)之。但是，有一次她看到了一篇科學(xué)文章，里面提到牛肉其實(shí)是富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)和必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)食材，只要適量攝入，并不會(huì)導(dǎo)致長胖。
?? 于是，小英決定親自嘗試一下。她開始每周吃一到兩次牛肉，每次都注意控制攝入量，并且搭配蔬菜和粗糧來平衡飲食。同時(shí)，她也沒有忘記保持適量的運(yùn)動(dòng)。?? 幾個(gè)月后，當(dāng)我們再次見面時(shí)，我驚訝地發(fā)現(xiàn)小英不僅沒有長胖，反而變得更加健康和有活力了！
下面是小英分享給我的做法：
?? 紅酒燉牛肉
??所需材料：牛肉塊、紅酒、洋蔥、胡蘿卜、土豆、鹽、黑胡椒、百里香。
??所需工具：燉鍋、刀叉。
??步驟：
1??牛肉塊用鹽和黑胡椒腌制10分鐘。
2??燉鍋預(yù)熱，加入少許橄欖油，放入洋蔥翻炒至香。
3??加入牛肉塊，煎至兩面金黃。
4??倒入紅酒，加入胡蘿卜、土豆和百里香，小火燉煮2小時(shí)至牛肉熟軟。
?? 最后，我想對每一位朋友說：無論你的身材如何，都請珍惜自己、善待自己。不要因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)或者外界的壓力而盲目追求瘦身。健康才是最重要的，而自信則是最美的裝飾。愿你們都能擁有健康、自信、美麗的人生！????
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感冒體重增加是水腫嗎
感冒一般不會(huì)增加體重的，如果合并了水腫正常情況下不是感冒了，大部分也腎炎有關(guān)系。因?yàn)槟I炎的病人與感冒也有相似的癥狀，會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽有痰、嗓子痛，但是隨后會(huì)出現(xiàn)水腫、血尿、蛋白尿，所以，出現(xiàn)這樣的癥狀... 詳細(xì)»
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正常情況下，排便后體重是不是不會(huì)出現(xiàn)有增加的情況。排便后會(huì)促進(jìn)體重的減輕，但是這種減輕的體重會(huì)很少的。所以通常并不能夠明顯的看出來。如果排便后出現(xiàn)有體重增加，主要考慮可能是稱重不準(zhǔn)確。稱體重的時(shí)候一定... 詳細(xì)»
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