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閻磊 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 泌尿外科
尿量少，排尿少，還是喝水少引起的，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，尿量自然就會(huì)多了。吃某些特定的食物也有利于快速尿急。在醫(yī)院尿檢時(shí)，如果需要讓膀胱充盈，也就是說讓膀胱里有足夠的尿液，可以通過經(jīng)常喝水的方法，直到膀胱里有足夠的尿液，從而快速地達(dá)到尿急的目的。某些藥草能促進(jìn)排尿，可以在需要排尿的時(shí)候充當(dāng)天然利尿劑，起到快速尿急的作用。
快速尿急的方法
1、身體向前傾。坐下后，像在排便一樣按壓腹部肌肉。肌肉緊繃會(huì)壓迫膀胱讓自己快速尿急。刺激大腿或生殖器區(qū)域。觸摸大腿內(nèi)側(cè)或拉動(dòng)陰毛可能刺激控制膀胱的神經(jīng)。
2、按壓腹部。前臂靠在下腹，輕輕按壓。不要直接按壓膀胱，以免尿液流回腎臟。
3、用手指輕拍膀胱。反復(fù)用手指輕拍肚臍下的膀胱。比一秒鐘快一點(diǎn)，連續(xù)30秒。如有必要，你可以四處移動(dòng)手指，找到最佳的敲擊位置，直到尿液排出穩(wěn)定。
利尿時(shí)要注意什么
1、如果身體攝入過多的水，腎臟會(huì)自然過濾，并在尿液中排出。如果患者有充血性心力衰竭或其他導(dǎo)致水腫的疾病，或者在透析時(shí)有慢性腎功能衰竭，則必須限制日常的飲水量。
2、許多水果是天然的利尿劑。所有柑橘類水果都能有效增加排尿，尤其是檸檬。長期攝入檸檬還可以降低血壓，治療尿路感染。
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